Ekspresowe diety Królowej Małgorzaty

Charakterystyczną cechą diety, dietetycy, którzy rozwijają to ich racjonalność. Ekspresowa dieta Królowej Małgorzaty — nie jest wyjątkiem, a ostatnio stał się bardzo popularny. Ten artykuł opisuje zasady prawidłowego odżywiania i diety krótkoterminowego rozładunku, opracowany przez królowej Małgorzaty. Zasady dobrego żywienia dietetyka, praktycznie nie różni się od zasad żywienia Światowej Organizacji Zdrowia.


Zasady dobrego odżywiania Królowej Margarita

1. Jedzenie małych posiłków 5-6 razy włożyć.

2. Picie dużej ilości płynów (soki, woda, zielona herbata) między posiłkami, a nie picia.

3. Tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.

4. węglowodanów (słodycze, itp), aby zastąpić te, które są bogate w błonnik (zboża, owoce, warzywa).

5. Wymień smażonych potraw gotowanych na parze lub gotowane na parze.

6. Podstawa diecie powinno się «na żywo» żywność w postaci surowych owoców i warzyw.

7. zjeść śniadanie owsianka, gryka, proso, ryż lub płatki owsiane.

8. Po dniu jeść mięso lub ryby nie jest odmian tłuszczu.

9. Unikaj głodu. Lepiej jest wymienić takie pokarmy jak białe pieczywo, gazu, wody i kiełbasą na zboża, owoce i warzywa, orzechy i chude mięso.

Wszystkie zasady żywienia Królowa Małgorzata w pełni spełniają wymagania dotyczące zasilania Światowej Organizacji Zdrowia.

Dziewięć dni diety dla utraty wagi

Pomimo faktu, że dieta ta nie jest oficjalna strona dietetyka, w Internecie jest nadal przypisywane królowej Małgorzaty. Ta dieta nie jest pozbawione racjonalności, ponieważ wykorzystuje zmianę kontrastu produktów co trzy dni, co jest dobre, aby uaktywnić procesy metaboliczne w organizmie.

Pierwszy cykl — 3 dni.

Podstawa pierwszego cyklu jest ryż. To musi być przygotowane w przeddzień, moczenie ziaren w szklance zimnej wodzie przez noc. Rankiem ryżu wymaga dokładnie umyć i gotować przez 15 minut. W godzinach porannych trzeba jeść kubek gotowanego ryżu. Waga jest wymagane do udziału w taki sposób, by zjeść to wszystko dni w odstępach jednogodzinnych.

Wybitne cechy to jego majątek ryż wydalają nadmiar wody i toksycznych przedmuchanej wymiany.

Studia drugiego stopnia — 3 dni.

Drugi cykl jest oparty na diecie białko, tzn mięsa lub ryby. Aby to zrobić, trzeba gotować kurczaka ważący nieco ponad kilogram i zjeść w ciągu dnia 5-6 razy.

Skuteczność białka diety w drugim cyklu w zależności od wstępnego oczyszczania ciała z ryżu. Tak więc, w wyniku metabolizmu białek, która łączy się z korpusu z żywnością, tworzenie nowych białek, które są w stanie przeniknąć głęboko do komórek. Białka zwierzęce są bardzo potrzebne dla organizmu ludzkiego, ponieważ obsługują funkcje życiowe komórki i pomaga uporać się z obu stresu fizycznego i psychicznego życia osoby.

Trzeci cykl — 3 dni.

Warzywa są podstawą trzecim cyklu dziewięciu dni diety. W tym okresie, wymaga użycia dużych ilości warzyw, z których podstawą jest spożywane na surowo. Ale w trzecim cyklu należy podchodzić z ostrożnością, bo jeśli najpierw mało jadł surowe warzywa, podstawą takiej diety powinny warzywa, gotowane na parze lub w wodzie. W przeciwnym razie, można oczekiwać, że problemy z jelita.

Oczyszczanie ciała z różnych toksyn i celem ostatniego cyklu diety.

Przed rozpoczęciem diety dziewięciu powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ przez 9 dni należy przyjmować dużo płynów (15g wody do wagi 500g). Ta ilość cieczy jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, a większość obciążenia białko jest przeciwwskazane dla osób z chorobą nerek.

9-dniowa dieta nie jest zalecane, aby być często używane, a po jego zakończeniu ma obowiązek stosować się do podstawowych zasad dobrego odżywiania (szybka dieta Królowej Małgorzaty).