Utrata masy ciała historia sukcesu


Schudnąć i schudnąć, zdobyć harmonię i odwołania — nie, nie w oczach mężczyzn lub męża — a czasem jest to w ich własnym śnie i młodych, i starszych. Ale nie każdy może łatwo i szybko schudnąć — sukces lub porażka zależy od wielu czynników.


Co warto zwrócić uwagę, słuchając znajomego, który «wylewa słowika» ich «pohudatelnyh» sukces? To może być naprawdę przydatne?

Sukcesy w próbie schudnąć może być wiele, a my nie powinien być zazdrosny. Dla cieńszego dziewczyną może tylko głośno i szczerze radować — bo ona, próbuje schudnąć, licząc przede wszystkim na zatwierdzenie tych wokół jej nowego wizerunku i wyglądu.

Każdy z nas — szczególnie wyjątkowy organizm. Najczęściej, naprawdę nie wiem, nie wiem, jego potrzeb i możliwości, podchodzi do niego. Oznacza to, że jeśli twój przyjaciel może stracić na wadze — nie zawsze jest to historia sukcesu może pomóc. Takie historie często inspirują nie mniej niż przyjacielem, wyczyny. Ale w rzeczywistości, mogą mieć tylko do pchania trochę decyzję zrevshemu do podjęcia na zdrowie i piękno ciała z największą powagą, i powrócić do stanu pierwotnego.

Dla tych, którzy chcą pisać swoje historie sukcesu, oferuje niewiele wskazówek na temat «sukcesów».

  • Natychmiast «zamiatać na bok», jak wszystkie historie monopitaniya nie do utrzymania. Jeśli dwa tygodnie z rzędu mają łyżkę kaszy gryczanej rano i wieczorem, oczywiście, można schudnąć. Ale nie będą dodawane z tym zdrowiem? Mało prawdopodobne. Ponadto, «bajka» Oświadczam, dorywczo utrata masy ciała — na przykład poprzez zmianę miejsca pracy i zamieszkania, klimatu (trzy miesiące na plaży, plus kilka owoc harmonii powróci do wielu).
  • Nie mniej trudne i sytuacje, w których utrata masy ciała — zmuszony. W chorobach, o tym szpital, usuwając część jelita lub żołądka są często nawet bardzo krętych panie łatwo schudnąć. Ale takie «sukcesy» utrata masy ciała wroga nie chce. Poza tym, zwykle uprawiane cienki w sposób, który nie pochwalić ich «sukces», ubolewając zdrowia pogorszył się.
  • Wyczerpani sport — Tam, w koszu z napisem «puste gadanie.» Nawet przy stosunkowo niskich obciążeniach — piesze spacery — i nadmiernym obciążeniu wagi wzrasta na tyle rzepki się martwić. Oznacza to, że najpierw działa się na masie oraz do poprawy sytuacji — dodawanie obciążenie jak ciała żądań.

«Najważniejsze» jest dokładnie to, co nas interesuje. A teraz obserwujemy uważnie słuchać przyjaciół, znajomych i kolegów. I tylko stwierdzić, wypróbować swoją technikę na siebie. Co jest ważne, aby rozważyć, słuchając opowieści o sukcesie i porównywania efektywności i pracuje, aby przywrócić nadwagi?

Hudeniya czas

W lecie, szczerze mówiąc łatwiej schudnąć — w upale i nie chce jeść. To wystarczy, aby wyeliminować wieczorem iw nocy «zatorów lodowych», a to będzie bardzo proste, aby schudnąć — odchudzania Historia sukcesu oczywiste. W zimie cechy czysto psychiczne przeszkadzać — na przykład dla południowców żyjących w «centralnej Rosji», charakteryzującej się strachu.

Strach przed zamarzaniem, strach przed śmiercią, i kilka innych. Działają one w tajemnicy, ale na pewno, co trudno jest schudnąć, a sukces — zima odchudzania — to jest cud będzie koncentrować się na wyniki, i więcej. Ten przyjaciel trzeba uważnie słuchać — jeśli w ciągu sześciu miesięcy jej waga nie wróci, na pewno nie tylko sukces, sposobem, aby schudnąć, ale także bardziej poważnych «sztuczek handlu.» Można je odebrać i wykorzystać — to, co nazywa się «z pierwszej ręki».

Wiek

Poważnie wieku 40+ odchudzanie panie lat — całkiem feat. Ale, aby schudnąć w okresie letnim od 20 kg 16-letnia dziewczyna, nic nie kosztuje. Zwłaszcza, że ​​metabolizm napędzany naturalnych czynników i diety, które przynosi doskonałe rezultaty, a może być latem nad morzem, i jazda na rowerze z przyjaciółmi w kraju.

Wraz z wiekiem proces utraty wagi wpływają dwie rzeczy: metabolizm, który stopniowo spowalnia i hormony. Ogólnie rzecz biorąc, 45-letnia kobieta może rzeczywiście «jeden woda» do przybierania na wadze. Więc nie porównywać zbieg sukces 20-letniej dziewczyny i kilka kilogramów, które udało się stracić kobietę w średnim wieku.

Dieta

Nie uwierzysz, że długo zamontowany sukces może dać jakąś «dietę», zaprojektowany przez 7-10 dni. W większości przypadków, jeśli porównać liczbę sukcesów, bardziej skuteczne odchudzanie może pochwalić się tym, którzy schudnąć powoli przez kilka kilogramów w ciągu miesiąca, a podczas tego przejścia do stabilnego diety.

Oczywiście, nie jeść po szóstej wieczorem — ważny argument. Ale jeśli dzień pracy kończy się o siódmej, w domu można pojawić się w ośmiu, a ostatni posiłek był na lunchu — że ten «system» jest w stanie dać negatywny wpływ. Organizm nie otrzymuje składniki odżywcze ponad 4 godziny w czasie, spowolnić metabolizm, aby poradzić sobie z tą plagą. Konkluzja: mniej jeść i schudnąć nawet mniej.

Sport

Sport dla zdrowia i osiągnąć bardzo różne. A kto towarzyszy każdej zjedzony Muffin godzin Wyczerpana symulator, w części właściwej. Inną rzeczą jest to, że aktywność fizyczna — to tylko towarzyszem, a nie głównym elementem sukcesów. I jeszcze na pewno, że każda kobieta może odebrać piękny, ale nie wyczerpującą pracą. Sauna i basen, długie spacery w miłym tempie na rowerze stacjonarnym przez 15 minut, ale parę podejść dni — wszystkie godne elementy przyszłych sukcesów.

Naturalnym rezultatem

Każdy ma swój pomysł na sukces, ale «nad głową», bez uszczerbku dla zdrowia praktycznie niemożliwe. Brak magiczne pigułki, nie ma głodu nie osiągnąć efekt, który umożliwia połączenie właściwego żywności i codziennego użytku. Nie spiesz się i nie «wiszą» na wynikach małe, załączając istotny, ale nie na siłę — a możesz napisać swoją historię sukcesu w trudnym zadaniu doprowadzenia jego ciało w porządku.