Jak zażywać witaminy E podczas ciąży: dawka, instrukcje, opinie

Jak zażywać witaminy E podczas ciąży i jest to konieczne? Sztuczki i kruczki Naukowcy od dawna wiedzą, jak ważne jest dla naszego organizmu witaminy E. Ponadto, jest aktywnie zaangażowany w metabolizm, ale również wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i układu odpornościowego. Ale co najważniejsze, witamina ta odgrywa kluczową rolę w koncepcji i rodzenia dzieci, jak pozytywny wpływ na układ rozrodczy jest nie tylko matka, ale również ojca.


Dlaczego muszę witaminę E przed poczęciem

Jakie użyteczne mikroelementy niezbędne przyszłe matki, znane wszystkim. Ale czasem, przy planowaniu dziecka, lekarze przepisują biorąc witaminę E i przyszłych ojców. Faktem jest, że znacznie poprawia jakość nasienia i plemników ma więcej komórkowego. U kobiet, stabilizuje hormony i sprawia, że ​​dojrzewanie jaj i owulacji regularnych.

Nawet po zajściu matki powinny mieć tyle, co przyczynia się do mocowania do ściany zarodka z macicy. Co więcej, tworzenie się zarodków rozpoczyna się od pierwszych tygodni po zapłodnieniu, a do tego celu w organizmie matki powinny być wystarczające mikroelementy mineralnych.

Zastosowanie dla kobiet w ciąży

Tak więc, lekarze mogą wyjaśnić bardziej szczegółowo, dlaczego przyszła mama wziąć witaminę E, jeśli nie dotrze w wystarczającej ilości żywności.

  1. Stanowi on przez łożysko. Witamina pomaga tworzyć to naprawdę ważny element w wieku prokreacyjnym. Ponadto, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się łożyska i jej złuszczania. W ten sposób, usprawnienie wymiany krwi matki i dziecka.
  2. Syntezy hormonów, zwłaszcza prolaktyny, które po urodzeniu dziecka będzie odpowiedzialny za jakość i ilość mleka.
  3. Tradycyjnie, lekarze przepisują kurs w pierwszym trymestrze dla wszystkich kobiet, aby zmniejszyć ryzyko poronienia, poprawić równowagę hormonalną i pomóc w tworzeniu pierwszych układów i narządów płodu.
  4. W drugim i trzecim trymestrze ciąży jest zalecane Oczywiście witamin nie zawsze tak jest. W tym czasie gromadzi się w wystarczających ilościach w organizmie, natomiast zapasy mogą być uzupełniane kompleksy multiwitaminowe.
  5. Oczywiście, byłoby lepiej, jeśli można uzyskać wystarczająco dużo witaminy z pożywienia. Jednak jest to trochę bardziej skomplikowane niż tylko picia pigułki na podstawie opinii lekarza i mieć stale policzyć wprowadzania substancji ciała. Ponadto, nie wszystkie kobiety będą mogły jeść pokarmy bogate w witaminę E był w pierwszym trymestrze ciąży z powodu toksyczności. Złoty środek jest łączne stosowanie leków i naturalnych źródeł witaminy.

Pokarmy bogate w witaminę E

  • mleko
  • żółtka
  • wątroba
  • produkty roślinne: kiełkującego pszenicy, oliwy i olej słonecznikowy (nierafinowany), brzoskwiń, rokitnika zwyczajnego, mango.
  • Warzywa: szpinak, brokuły.
  • dużo witaminy E w otrębach i mniszek lekarski, pokrzywa, (młode), liść maliny
  • dzikiej róży, nasiona, orzechy żadnych.

Koktajl witamin rzeczywistym może służyć mieszankę olejów roślinnych, które można wypełnić sałatki. Na przykład, w równych proporcjach, połączyć słonecznikowy, oliwa i olej cedrowy.

Kilka porad

Kobiety w ciąży są zwykle podawana w dawce 300 mg witaminy dziennie. Dawka może wyznaczyć lekarza, biorąc pod uwagę cechy organizmu matki i podczas ciąży. Najważniejsze jest, aby nie przekroczyć maksymalnej limit 1000 mg leku przez 24 godzin.

Witaminy jest to, że nieruchomość jest w stanie gromadzić się w tkankach tłuszczowych, więc jest do ścisłego przestrzegania przebiegu czasu i dawki, tak aby nie spowodować przedawkowanie i powodować wady płodu.