Szczupak z warzyw i ziół dla pary

«Małe opakowania fish» Niezwykłe gotowania ryby w pergaminie, myślę, że na pewno zwrócić uwagę na siebie. Ryby uzyskać bardzo smaczne i soczyste. A korzyści z gotowania na parę, a nie mówić. Ryby w uroczystej i elegancki opatrunku z cebulą i pieprzem. Jeśli wielkości filet sandaczy w małych porcjach, można złożyć każdy gość z «cukierki». W swoim przypadku ryb jest podawana w tabeli we wspólnej płytce, po czym jest ona łatwo podzielić na porcje. Na spodzie wiele soku z warzyw i ryb. Klocki dla ryb i innych mogą służyć warzywa — cukinia, dynia. Zaleca się, aby przygotować tę rybę.


«Małe opakowania fish» Niezwykłe gotowania ryby w pergaminie, myślę, że na pewno zwrócić uwagę na siebie. Ryby uzyskać bardzo smaczne i soczyste. A korzyści z gotowania na parę, a nie mówić. Ryby w uroczystej i elegancki opatrunku z cebulą i pieprzem. Jeśli wielkości filet sandaczy w małych porcjach, można złożyć każdy gość z «cukierki». W swoim przypadku ryb jest podawana w tabeli we wspólnej płytce, po czym jest ona łatwo podzielić na porcje. Na spodzie wiele soku z warzyw i ryb. Klocki dla ryb i innych mogą służyć warzywa — cukinia, dynia. Zaleca się, aby przygotować tę rybę.

Składniki:

  • 250g Filet z sandacza
  • Brokuły 200 g
  • Pory 100g
  • Papryka słodka 1 szt.
  • Miód 10g
  • Tymianek (tymianek) 10 g świeżych
  • Sos sojowy 10 ml
  • 50 ml oliwy z oliwek

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować to danie potrzebnych do filet z okonia, brokuły, cebula, czerwona papryka, kilka gałązek tymianku; w sosie wziąć sos sojowy 1 rozdz. l., płynnego miodu 1 ch. l. oliwa z oliwek.
  • Krok 2 Kapusta Wash, suche. Rozbierać na różyczki. Spine pokroić w cienkie blaszki.
  • Krok 3 papryki usunąć nasiona i białe żyły, pokroić w cienkie pół-ringów. Pora umyć, oddzielić trzy z łodygi, białe części pokroić w cienkie paski.
  • Krok 4 Rozprzestrzenianie pergamin (jest większy niż długość filetów rybnych). W centrum rozszerzony posiekane brokuły.
  • Krok 5 Na szczycie nieśności kapusty umyte i suszonych Filet z okonia.
  • Krok 6 Top filety posypane posiekaną cebulą.
  • Krok 7 Top cebula pół pierścienie rozkładowi pieprz i kilka gałązek tymianku. Po obu stronach folią pergamin, akcentami w postaci opakowania cukierków cukierków. Górna część owijki zostaje otwarty do wewnątrz, przy ogrzewaniu parą.
  • Krok 8: Umieścić ryby z warzywami Sudoku parowców. Dodaj słodką paprykę. Kiedy został zużyty, należy użyć go do dekoracji potraw. Gotować przez kilka 20 minut.
  • Krok 9 W międzyczasie przygotować sos. 1 h. L. sos sojowy wymieszać 1 h. l. ciecz miód i 1 łyżka. l. oliwa z oliwek. Dobrze wymieszać sos. 10 minut po rozpoczęciu gotowania, dodać sos rybny z warzywami. Nadal gotować przez kolejne 10 minut.
  • Krok 10 Przygotuj ryby ostrożnie wyjąć z opakowania i umieścić go na półmisku.
  • Krok 11 Cut pieprz, usunąć nasiona, usunąć cienką skórę. Udekorować pasków naczynia pieprzu. Podawaj rybę na stole w opakowaniu. Udekorować kawałkami cytryny.