Zgaga Leczenie w czasie ciąży

Jak radzić sobie z zgaga w oczekiwaniu na dziecko, uczą się w artykule «Leczenie zgagi w czasie ciąży.» Gorzki smak w ustach, uczucie pieczenia w dołku, wzrasta do gardła … Znasz to uczucie?


Niestety, zgaga — najczęstszym towarzyszem każdej ciąży, i istnieje kilka powodów, bo twoje ciało przechodzi przez zmiany hormonalne i fizycznych. Łożysko zaczyna produkować progesteron, hormon potrzebny do zwiotczenia mięśni gładkich macicy, z nią i relaksuje zawór oddzielający przełyk od żołądka. Zawartość żołądka jest wyrzucane z powrotem do przełyku, i aby kwas potrzebne do trawienia pokarmu. Ponadto, progesteron spowalnia proces trawienia. Rosnące dziecko również przyczynia się do uwalniania kwasów — Zwiększona prasy macicy na żołądek jest wypełniony. Jeśli przyszła mama zjadła coś, co zakłóca normalną kwasowość, zgaga nie można uniknąć!

Zaraz cię zdenerwować, mówiąc, że wyeliminowanie przyczyną zgagi nie będzie działać … Ponieważ głównym powodem — jest dzieckiem, które rośnie i rozwija się w środku. Więc jakie są niektóre proste środki, które można podjąć w stosunku zgaga?

Zgaga występuje w narządach trawiennych nie jest przypadek, w związku z tym, pierwsze korekty dokonywane są po prostu dostarczyć:

  • W żadnym wypadku nie głodny i nie przejadać. Głodówka może tylko sprowokować atak zgagi, ale też nie jest przejadanie warto.
  • Lepiej jest jeść mało i często. Jedz małe posiłki 5-6 razy dziennie. Stretch przyjemność. Jeść z apetytem i żuć, lepsze jedzenie jest żuć, mniej czasu będzie trawione w żołądku.
  • Nie ładuj się przed pójściem do łóżka. Lepiej zorganizować lekki obiad bez mięsa na 3-4 godziny przed snem. Pomoc żywności, aby osiągnąć cel.
  • Po każdym posiłku przez 15-20 minut czekać lub siedzieć do żywności szybko odszedł żołądka. W skrajnym przypadku, zorganizować leżącej, ale nie jedź! Wyeliminuj z diety pokarmów waszych które stymulują produkcję kwasu solnego: ciasta, świeże pieczywo, tłustych mięs i ryb.
  • Jeśli to możliwe, powstrzymać się od smażonych, tłustych, solone, wędzone, ostrych przypraw i wąsy. Ogranicz spożycie warzyw zawierających włókna surowego (kapusta, rzodkiewka, cebula, czosnek) i te produkty, które są trudne do strawienia (grzyby, czarny chleb, czekolada).
  • Spróbuj pieczone, gotowane na parze i gotować i gotować warzywa lub rozdrabnianie. Bądź w diecie pokarmów, które zapobiegają powstawaniu zaparć, na przykład, gotowane buraki i śliwek.
  • Picia kawy, tak mało mocnej herbaty, soku z kwaśnych owoców i jagód. Wyeliminować napoje gazowane, woda mineralna bez woląc gazowych, herbat ziołowych. Silniejszy żołądek ścisnął, tym większe prawdopodobieństwo, że żadnego dyskomfortu.
  • Noś luźne i wygodne ubrania, dbać, że nic nie jest wciśnięty na brzuchu. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, spać na plecach, unosząc łóżko na czele lub umieszczając kilka dodatkowe poduszki.
  • Nie należy wykonywać, napinając mięśnie brzucha, ale zajęcia jogi, a wręcz przeciwnie, może pomóc. Spróbuj mniej prawdopodobne, aby zginać i kiedy trzeba podnieść coś z podłogi lub zapiąć buty — nie opieraj się na wyprostowanych nogach, lepsze squat w kucki.

Produkty pomocnicy

W walce z zgaga pomoże produkować pomocnika. Niestety, nie ma takiej magii, która umożliwia wszystkie jedzenie kobiety w ciąży, bez wyjątku. Ale próbowałem kilka opcji, na pewno znajdziesz taki, który pomaga.

  • Woda mineralna

Woda mineralna z gazem może powodować zgagę, ale zazwyczaj dla Coca-Cola i lemoniady, ale «Narzan» i «Essentuki» (№4 i №17) może przynieść ulgę, ale nie zapomnij wlać wodę do szklanki i czekać wyjdzie gazy.

  • Mleko

Jeśli woda mineralna wydaje wam paskudny, jak o szklankę chudego mleka? Mleko, produkty mleczne, jak większość, jest antacid żywności — to ma odczyn zasadowy i szybko koryguje poziom kwasowości.

  • Leki zobojętniające Żywność

To również w diecie omlety, gotowane mięso, drób i ryby, masło, olej roślinny — produkty te mają również zastosowanie do leków zobojętniających.

  • Migdały

Spróbuj powoli żuć kilka surowe migdały orzechy.

  • Marchew

Możesz pomóc trochę surowe starte marchewki.

  • Krakersy

Pakiet krakersy lub krakersy jest łatwy do przenoszenia.

  • Kochanie

Jeśli masz skłonność do alergii, spróbuj miód grzebień. Żuć kawałek, jak guma do żucia — w tym czasie przełyku będzie otaczają woskowy film. Tylko sprawdzone środki usuwanie wszelkich i wszystkich kobiet w ciąży od zgagi jest poród. Istnieje przekonanie, że gdy przyszła mama zgaga — dziecko rosną włosy. Oczywiście, nie bierz tego dosłownie. Jeśli obawiasz się o zgaga — to nie znaczy, że w tej chwili rosną włosy okruchy lub paznokcie, ale na pewno oznacza, że ​​dziecko rośnie w tobie. On chce urodzić duży i silny, że nie wie, że jego wysokość daje dyskomfort, więc trzeba się przyzwyczaić. Teraz wiemy, co może być leczenie zgagi w czasie ciąży.