8 kroków do nowego życia


Zmiany pomóc nam utrzymać się na palcach, aby uczynić życie lepszym i cieszyć się nim. Ale w jaki sposób motywować się, jeżeli siła przyzwyczajenia i obawy przeważają? Potrzebujesz szkolenia!

Krok 1: Na dobry początek dnia kreatywności
Zanim pojawi się rano, pomyśl o opcji, aby nie czuć i działać jak zawsze: «Dzisiaj biorę prysznic z muzyką i iść do pracy w inny sposób» lub «Będę nosić minut nową bluzkę i buty z obcasami — niech każdy zastanawiając się, co będzie go. » Spróbuj życia i, co najważniejsze, przyjemność przedstawić prosty i legkovypolnimye postaci zmian w codziennej rutynowej lub: nie jeść śniadanie w domu, w kawiarni; Nie jechać do pracy na metro i taksówki; kupić kwiaty po drodze i nie ma w biurze z bukietem. Sen … i idź do niego! Wszelkie fantazje pomagają poszerzyć horyzonty i położyć nici fatalnych.

Krok 2: Szukamy nowego modelu do naśladowania
Analizowanie sposób mówienia, ubierania, jedzenia, reagować na różne sytuacje, na spędzenie wolnego czasu. Przypomnijmy, naśladując kogoś to zrobić. Dziewczyny? Rywale? Rodzice? Czy zatwierdzenie tych zwyczajów w sobie? Twoja mama po dokonaniu jej reguły poświęcić sobota czyszczenie, i kontynuował tradycję. Ale trzeba go? Może powinniśmy spędzić wakacje, że bardziej przyjemne? Nie w sensie nie dość czyste, i zatrzymać przywiązywane najjaśniejszy dzień tygodnia do odkurzacza i szmatą. I żyć inaczej. Zmiany w los zaczyna się takimi drobiazgami.

Krok 3. Przekształć zwyczaj
Aby to zrobić, musimy najpierw zrobić listę z nich: jak przywitać, zrobić czyszczenie, gotować zupę, kochać … I teraz pisać te same zwyczaje, ale w zmienionej formie: zupy gotować nowy przepis, nie zabrać w dżinsy i jej szaty, płeć nie wieczorem i rano … Nasz umysł jest konserwatywny, aby żyć według wzoru łatwiej zmienić, a nawet skromny małe figle może być udzielona z trudem. Ale to jest po prostu nie warto szczep! Traktować wszystko jako gry. Można, na przykład, do eksperymentowania z pozdrowienia w pracy. Zamiast nudnego «Hello!» powiedział: «Witam wszystkich!», «Cieszę się, aby zobaczyć wszystko!», «Dzień dobry, koledzy!» Krótko mówiąc, musimy znaleźć odpowiednią opcję dla siebie i zastanowić się, co dalej. Czy skuteczność czyszczenia i seks jaśniej? Czy doświadczyłeś emocjonalną wyciąg z możliwością przezwyciężenia i różnorodność? Jeśli tak, aby uświadomić sobie, 1-2 punkty z nowej listy, aby mieć pewność: to jest fajne, zabawne, a nawet pożyteczne dla sprawy.

Krok 4. Wykonujemy bloga
Blog internetowe (blog lub LiveJournal) teraz w modzie. Ale możliwe jest, aby działać i staromodny, papier przechwytywania absolutnie wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia. Po 3 miesiącach rekordów do odczytania. Jeśli wydarzeniem tego okresu był zamek awarii na worku, i najważniejsze — przyjazd ciotki z Riazaniu, możemy podać: Życie wymyka! Zauważa dziennik jasno. Następnie opisuje ponury rutynowe znaczenia, ale do planowania na rzecz zmian w formie pisemnej bardzo pomocne. Utrzymanie rodzaj Future Diary. Na przykład, w szczegółach opisywać datę swoich marzeń, rzeczy, które chcesz kupić, i miejsce, gdzie chcieli iść. Można nawet ilustrowane na polach plany i nadzieje na przyszłość. Gdy żądane zmiany nabiera kształtu w zestawie farb, to coraz bliższe rzeczywistości. I pewnego dnia, po prostu nie może sobie odmówić jej lub.

Krok 5. zaplanować idealny dzień
Aby rozpocząć tyle żyć na najwyższym poziomie, przynajmniej w części. Na przykład, zorganizować modelu niedziela obiad w gronie rodziny. Pomyśl wcześniej i szczegółowo: Jakie instrumenty, obrus, kwiaty wybrać, byłoby w menu, ustawienia, czy dodatkowe oświetlenie i dźwięk, a goście siadają niż ich zaskoczyć, co rozmawiać przy stole. Ostrożnie działa poprzez te pytania, będzie wykraczać poza normalne i dać impuls do uciesze gości. Ale czasami po prostu ma świeże podejście. Na przykład, zwykle menu, ale kolacja serwowana jest jesteś na niskim prowizorycznym podium w stylu wschodnim. W odniesieniu do ideału dnia, najlepiej jest zwrócić mu jego urodziny. Zorganizować wszystko tak, jakby był ostatnim triumfem w życiu. Aby wrócić po rutyny codziennego życia nie będzie chciał. Być może od teraz będą śledzić los zupełnie innej ścieżce!

Krok 6 wpada do dzieciństwa
W każdym z nas mieszka bezpośrednio, zapalony do wszystkich nowych dziecka. Pomyśl o tym, kiedy czujesz, że stały się one zbyt racjonalna osoba dorosła, rozważny, przewidywalne i nudne. Najłatwiej jest, aby włączyć do dziecka w towarzystwie dzieci, lub ich znajomości: igraszki w stoczni, jazda na roller coaster z nimi, bawić się w chowanego, budynek stoi lustro. A jeśli pragniesz wyglądać siebie? Pamiętaj, aby ich przestrzegać. Huśtawka, wrzeszcząc pokuvyrkatsya z psem w śniegu, wspinać się po płocie, nie chodzą, mają dziki taniec przed lustrem … To powrót do dzieciństwa daje emocjonalne i fizyczne przyjemności i wyzwolenie, światło, stracił spontaniczność, wolność wewnętrzną i zwiększa gotowość do zmiany.

Krok 7. Pozwól nam sobie dyrektorów
Wyobraź sobie, że jesteś w teatrze, ci — reżyser. Oto na scenie aktorka, dokładna kopia (podosobowość psychologów by to nazwać). Ona stoi na rampie czeka na instrukcjach. Skoncentrować się na tym, co można zobaczyć … krytycznie ocenić swoje podosobowość oko reżyserski, nie podoba jej wygląd, sposób mówienia, aby przenieść? Powiedz jej, że powinna się zmienić, aby spełnić najwyższe wymagania. Pomyśl o tym, co można oczekiwać od niej jako aktorki, z którego jego zachowanie chcesz, reżyser, aby stworzyć dobrą wydajność. Może to zbyt radykalne, zbyt apodyktyczny, zbyt nieśmiała? Połóż przed sobą działając zrozumiały zadanie, szybka, dodać kilka kolorów w obrazie. Daj zalecenia: ubierać bardziej rygorystyczne lub bardziej sexy, częściej lub rzadziej, flirtować, aby utrzymać pauzę lub poszerzyć swój zasób słownictwa. Teraz z powrotem do rzeczywistości i zaczyna się zmieniać pod przewodnictwem wewnętrznej dyrektora. Jeśli nie bój się zmienić role, będzie sukces i nowe życie.

Krok 8. Marzymy niemożliwe
To jest jedno — marzyć o podróży do Anapa, a drugi — na białych plażach Malediwów … i lotu na Księżyc. Szalone pragnienia i marzenia, również mają prawo do istnienia. A co więcej, pełnią one ważną funkcję terapeutyczną: pozwala rozwinąć świadomość, naciskać oblicze niemożliwe. A także, aby pokazać, w porównaniu, to jest łatwe do zrobienia wszystkiego innego: do wymiany mieszkania, dołączyć do grupy aerobiku i otworzyć mały salon. W porównaniu z przygotowaniem misji księżycowej własnym jest bzdura!