Jak pozbyć się negatywnych emocji: złość, niechęć, zazdrość,

Co często kradną nam uśmiech, dobry humor, a czasem zdrowie? Niechęć, złość, zazdrość. Ogólnie rzecz biorąc, wszelkie negatywne emocje. Lekarze od dawna zauważyłem, że więcej osób doświadcza negatywnych emocji, gorsze zdrowie. Oczywiście, nie jesteśmy robotami. Możemy doświadczyć całą gamę emocji. Ale ważne jest czas, aby pozbyć się tego ciężaru i męki długo właścicielem układ nerwowy. Jak pozbyć się negatywnych emocji: złość, żal, zazdrość — przeczytaj ten artykuł.


Co doprowadziło stałe negatywne emocje

Być może negatywne emocje nie są tak boi? Być może jest to naturalne uczucia nieodłącznym elementem naszej natury? I pozbyć się ich nie warto? Niestety, statystyki sugerują inaczej. Negatywne emocje, gniew, zazdrość, ludzie tracą swoich najbliższych przyjaciół, rozbite rodziny, problemy pojawiają się w pracy. A jak zła i gorzka jest duszą przebaczenia przestępstwa, nawet jeśli związek został zapisany. Czasami oficjalnie przeprosić lub zaakceptować czyjeś przeprosiny, ale chłód na serce jest nadal. Dlaczego tak się dzieje?

Świat, w którym żyjemy, jest pełen pokus. Być może wśród nich szef jest chęć winę za nasze niepowodzenia, trudności finansowe i brak miłości do kogoś innego. Staramy się szukać szczęścia i dobrego samopoczucia jest się, oczekując, że będziemy przyznać, dopingować, przynieść szczęście. Ale ten, kto tak myśli, czekając na urazy, frustracji, poczucia zdrady przyjaciół i potępienie niezadowolenia ich działania. I to się dzieje, ponieważ zapomnieliśmy, że możemy spojrzeć na świat oczami miłości i zaufania, za hojne i szlachetne.

Czasem trzymają się uczucia zazdrości czy niechęci, poczucia winy, którą nazywamy naszych bliskich. A wszystko dlatego, że podświadomie lub świadomie starają się chronić przed bólem i nie wiem, inne możliwości. Mieszka pewność osoby i pielęgnuje pamięć niektóre nieprzyjemne sceny lub słowa sprawcy. I nawet nie przyszło mu do głowy, że negatywne myśli stale wracać do przeszłości, zapobiegać plany budowania przyszłości, pozbawić jasne perspektywy, nie pozwól, aby zrobić miejsce na nowe szczęście. Człowiek nie zdaje sobie sprawy, że jego dusza spoczywa w emocjach spustowych niechęci i zazdrości najgorsze kółko — gniew, strach, ból. I to jest bezpośrednią drogę do złego stanu zdrowia, a w każdym wieku: tworzy napięcie, zmieniany krążenie krwi i napięcia naczyń, hamuje układ odpornościowy.

Nie bój się potępiać innych,

Jedną z przyczyn, z powodu których czasami trudno jest wybaczyć osobie nas obraził — to jest strach. Albo raczej obawa, że ​​przebaczając tym, który boli nas, będziemy głupcami, a inni będą się z nas śmieją. Ale musimy pamiętać, że przebaczenie — to nie jest wymówka czyjeś zachowanie. Jest to raczej chęć spojrzeć ze współczuciem na incydent. Przecież większość, lub obrazić kogoś obraźliwe osobę sam jest słaby. Oczywiście, że nie zasługują na nadużycia, a zatem musi znaleźć w sobie siłę, aby się uwolnić z łańcuchów urazy.

Uwolnij się od negatywnych emocji, złości, niechęci i zazdrości. Nie należy żywić urazę w sercu również dlatego, że z tych uczuć, ale już nie cierpi. Przebaczenie w duszy jest tak konieczne, jak jest to wymagane w domu porządki. Gdy rzucona żadnych śmieci, aby miejsce dla nowych i przydatnych rzeczy. W naszym przypadku — dobre uczucie i radosne emocje.

Powiedz wszystkie litery

Więc chodź nauczmy się przebaczać innym i sobie. W jaki sposób? I spróbować spojrzeć na to, co się stało po drugiej stronie. Co robiłeś w stanie uczyć się w tej sytuacji? Co nieoczekiwane możliwości, umiejętności pojawiły się po tym jak ktoś zdradził lub zawiedzie? «Nikt nie wie, co jest dobre, co złe» — mówi mądrość Wschodu. Więc może nie warto życia zatrzymując się, zatrzymany w zazdrość, niechęć i roszczeń?

Jak pozbyć się negatywnych uczuć bardzo dobrze pomaga pisanie. Ta niezwykła terapia zaleca psycholodzy i jest powszechnie stosowane w praktyce. Napisz list do siebie, ponieważ wszystkie zebrane wypowiedzi. Nie wahaj się słów i uczuć, ale w żadnym przypadku nie należy wysłać list i nie pozwól nikomu go przeczytać. Dusza delikatnie czuć siebie, nawet na odległość. Powierzyć życie, aby pomóc w tej pięknej pracy, że znajdzie sposób, aby przekazać informacje do duszy sprawcy. Napisz do dalszych liter w którym znajdziesz siłę do zaakceptowania zachowanie drugiej osoby zgodzić się z ich gniewu i strachu. W drugim, trzecim liście, nastrój będzie ciszej i płynniej. W pewnym momencie okaże się, że wyczyszczone, że przeszłość już nie prześladuje was. To boli, ból, zazdrość minęło. Jakie są darmowe i otwarte na nowe możliwości i relacji.

Bądź szczery z samym sobą. Łatwiej jest uwolnić negatywne emocje, gniew, żal, zazdrość jego duszę. I przejść. Tylko nie zdziw się, jeśli ludzie z przeszłości nagle zadzwonić lub napisać. Lub odwrotnie, nagle odejść daleko i długo. Tylko życie daje ci szansę na zbudowanie relacji nowej jakości.