Jak usunąć cellulit na rękach?

Piękne ciało — to marzenie wielu z płci pięknej. Jeden natura nagrodzona smukłą sylwetkę, podczas gdy inni ciężko pracują, aby osiągnąć swój ideał, aw trzecim nie działa, a niektóre obszary gromadzą się w organizmie zepsute «skórki pomarańczowej» lub cellulitu. Cellulit — jest odporne złogi tłuszczu, są one zazwyczaj tworzone w ramiona, pośladki, uda i brzuch. W zimie można ukryć cellulit pod bluzki, spodnie. Ale wraz z nadejściem sezonu plaży dziewczyny z cellulitem wydaje się wstydził na plaży. A jeśli można hip ukryte pod szorty i żołądka pod Stroje kąpielowe jednym kawałku, a następnie z rąk nie mają nic do zrobienia.


Cóż zrobić z cellulitem w ramionach i jak z nim walczyć? To nie jest bardzo islozhno. Musimy jeść, by zrobić procedurę sportów izanimatsya problemu skóry. Ale porozmawiajmy o to wszystko w szczegółach.

Jak wyeliminować cellulit?

Eslitsellyulit jest w ramionach, a potem to dość trudne wyeliminowanie tego problemu ipodoyti powinno być w pełni przygotowane. Pierwsze wyniki można budetzametit około miesiąc ciężkiej pracy. Tak więc strategia masaż, ćwiczenia codziennie, czyszczenie i procedury odwadniające. Jeśli vysostoyatelnaya dziewczyna i siedzieć w domu, prawdopodobnie masz do profesjonalnych masażystów i vozmozhnostobratitsya kosmetyczek, że podberutindividualnye procedurę Ciebie, więc idź do niego. Ale jeśli jesteś zadowolony ibogataya gospodyni, nie rozpaczaj. Aby osiągnąć wyniki, nie huzhesalonnogo, może być w domu, ale czas to zajmie trochę dłużej. Omassazhe i ćwiczenia zostaną omówione poniżej.

Zmień swój styl życia

Sidyapered komputera, oglądając nowy film, a jednocześnie przeżuwając bułkę, to nie ruszy z miejsca, a cellulit staje się bardziej zauważalne. Dlatego, drodzy okaziciela cellulit vstavayteso krzesło i iść i zrobić, aby rozpocząć co najmniej razminochku z neskolkihelementarnyh ćwiczeń desyatochek i przysiady. Jeśli masz cellulit, Toet mówi, że prowadzi nieaktywną i siedzący tryb życia. Poetomubolshe ruch, jeśli twoja praca jest «sit-down», po 30 minutach, wstawać, chodzić po biurze i zrobić ruch obrotowy z jego rąk i szyi. Ochenpolezno aerobik i pływanie stylem klasycznym wody. Dobra walka «instrukcja» cellulit pomaga boks. Położył obciążenie ramion, pleców i ramion. Nona przesadzaj, nie syfon ramionami.

Prawidłowe odżywianie

Tsellyulitvoznikaet podczas zaburzenia metabolizmu, jak również z powodu nepravilnogopitaniya. Walce z cellulitem za pomocą diety nie może być ograniczeń. Ogranichivayasebya żywności, można schudnąć na twarzy i klatce piersiowej, ale w bardzo rzadkich przypadkach metodpomozhet z cellulitem na rękach. Aby pokonać cellulit nuzhnopostepenno zmniejszyć kaloryczność pokarmów i wykluczyć z diety fast foodów (słodki, wędzona, pieczona, solone, pieczone, potrawy z McDonalda). W svoemenyu trzeba dodać więcej warzyw, owoców, produktów mlecznych, chudego myasa.Vsya walczą z cellulitem jest przywrócić zaburzony metabolizm vorganizme i upewnić się, że ciało nie odkładać tłuszcz «w rezerwie». I nie chtobyregulyarno spędzają w siłowni zjadanych kalorii, można uciekać krazgruzochnym dzień i pić herbaty ziołowe, to pomoże znormalizować przemianę materii.

Masaż antycellulitowy

Onyavlyaetsya doskonałych sposobów walki z cellulitem. Jednakże, pod warunkiem, że massazhbudet regularne i urozmaicone.

Horoshimyavlyaetsya masaż fusy. Poprawia krążenie krwi i limfy, co ma wpływ na obieranie akrów i podnoszenia, eliminuje skórę izlishnegosoderzhaniya wody. Możesz odwołać się do masażu z antycellulitowe kremy. Wiry zawiera specjalne składniki, które pomagają rozbić tkankę tłuszczową. Dlyamassazha można użyć specjalnych narzędzi: rękawiczki, BANK próżni rolki masażysta, masaż i możesz ręce. W każdym przypadku jeden effektbudet — destylacja krwi i limfy w organizmie, przepływ tlenu do problemnoyzone który stymuluje przemianę materii.

Sport przeciw cellulitowi

Esliezhednevno pociągu mięśnie, że możliwe jest osiągnięcie dobrych wyników i cellulitu neostavit szans przeżycia. Szkolenie będzie kozhuuprugoy, mięśnie będą stonowanych i pojawiają się piękne tereny. Najwięcej deystvennymuprazhneniem są pompek. Początkujący mogą zrobić pompek od ściany, a następnie, trzy tygodnie później można przejść do push-krzesła lub ławki vparke, a po trzech tygodniach będzie można łatwo push-up z podłogi. Pomimootzhimany można zrobić z hantlami lub sztangą, ale jeśli jeden lub drugogou nie, to może być wypełniona butelkami z wodą i używać ich kachestveganteley. Jest to konieczne, aby położył się na ławce, położyć nogi na podłodze, aby ręce za głowę i podnieść je do poziomu glaz.Tak może również podnieść ręce do boków. Jeśli jesteś w rękach pasku, to nuzhnoraspolozhit na wysokości klatki piersiowej i podnieść go wyżej piersi.

Zabiegi wodne

Horoshoot cellulit i pomaga douche. Trzydzieści sekund rzucić holodnayavoda czterdzieści — gorące. Ale uważaj, aby nie palić, woda powinna być terpimoydlya skóry.

Okłady

Obertyvaniyabyvayut innym — Salon i domu. Dom można wytwarzać ze związków maseltsitrusovyh, imbir, wodorosty, zmielonej kawy.

Kazhdayazhenschina jeśli chcesz znaleźć sposób na walkę z cellulitem, ale pamiętaj chtoluchshee leczenia — jest zapobieganie. W tym przypadku — jest odżywianie, ćwiczenia i samodyscypliny. I pamiętaj, że dziewięćdziesiąt procent sukcesu w żadnej delezavisit od niej — od dyscypliny. I nikt, oprócz Ciebie nie będzie w stanie pomochsebe w tej sprawie, ponieważ wymaga nie tylko profesjonalizmu, ale iiskrennee pragnienie, aby przekształcić swój wygląd i zdrowie.