Dieta Małachow: menu, zalety i wady diety

Giennadij Małachow jest uważana za jedną z najbardziej popularnych postaci naszych czasów. Jako uzdrowiciel ludowej, napisał kilkadziesiąt książek, jakie ujawniają różne sposoby leczenia różnego rodzaju chorób, jak również techniki uzdrawiania ciała ludzkiego. Giennadij promuje zdrowy i aktywny tryb życia, wierzy, że jedzenie jest najważniejszym czynnikiem dla zdrowia ludzkiego. Według niego, ludzie, którzy myślą o swoim zdrowiu w pierwszej kolejności, należy jeść przez miesiąc, a nawet rok. W tym artykule, «Małachow Dieta: Menu, zalety i wady diety,» będziemy rozmawiać o systemie zasilania opracowany przez Giennadija Malakhov.


Ten system daje nowe siły, energii, witalności i bardzo dobry wpływ na rysunku. Maksymalna kilku lat jest reorganizacja mechanizmów, jako niezbędne do życia: Mikroflora jelitowa, system przewodu pokarmowego, reakcje behawioralne, stan umysłu i smakowych preferencji. Po przejściu do nowego systemu zasilania GP Malakhov osoba dostaje zdrowego ciała i piękne ciało.

Jak przenieść do nowego systemu zasilania GP Malakhov

Uzdrowiciel, Giennadij Małachow zaleca, aby przejść do systemu zasilania serii nie wystawiać ciała na stres. Zaczyna się zmieniać kolejność dań recepcyjnych, pić płyn przed jedzeniem, świeże owoce i świeże warzywa do produktów bogatych w białko i węglowodany. Wszystkie posiłki — śniadanie, obiad i kolacja — nie może składać się z więcej niż dwóch dań, w których pierwsze danie — sałatkę, danie główne — żywność zawierającą ogromną ilość białka i węglowodanów.

Małachow dieta wymaga wyboru zamiast pokarmy podatne na obróbkę cieplną, surowej żywności, ale można je włączyć do diety stopniowo. Teraz za każdym razem, warzywa dusić i gotować trochę mniej niż wcześniej. Z biegiem czasu, przestać robić to całkowicie i przejść do surowej diety. Będzie to przydatne w użyciu na przemian na parze i surowych potraw warzywnych. Giennadij Małachow zaleca, aby dodać do swojej diety wszystkie rodzaje surowej żywności, takich jak kiełki pszenicy, dzikich traw, różnych rodzajów zbóż, namoczone w wodzie, jagód, owoców. Podczas gotowania kaszy nie powinien używać starego tradycyjnego sposobu gotowania. Zamiast tego, za każdym razem moczyć przed gotowaniem kaszę.

Nowy system zasilania zaprojektowany Giennadij Małachow, polega na abstynencję, kawa, herbata, napoje gazowane, konserwy, majonez, ketchup, mięsa i kiełbasy, wędliny, ciasta, czekolady i innych produktów. Uzdrowiciel przypomina codziennie pić świeże soki (owoce, warzywa, owoce, kombinacja). Zalecana dawka dobowa wynosi 100-150 ml soku. Ponadto, każdy sezon Małachow radzi zorganizować dzień postu, charakteryzujące się tym, że w diecie człowieka weźmie udział tylko jeden produkt. Produkty dobierane są w zależności od regionu zamieszkania. Na przykład, może być «dni marchew», «Melon dzień», «apple dzień», «moreli dzień», «dni Watermelon», «dni grape», «truskawkowy dzień».

Dieta Menu GP Małachow

Podsumowując wszystko powyższe, przykładowe menu systemu będą:

śniadanie — świeże owoce;

obiad — kasza / surowe lub gotowane na parze lub gotowane lekko warzywa, soki owocowe;

Obiad — sałatka jarzynowa, orzechy.

O swoim nowym systemie zasilania Małachow powiedział, że jeśli ktoś nie ma czasu i stopniowo przesuwać się do tej diety, jego nawyki smakowe zmieniły się w sposób, który wcześniej wydawał smaczne jedzenie wydają mu przyjemny i pożądany.

Oprócz diety systemu zasilania GP Małachow oferuje każdemu spróbować ekspresowe diety. Ta dieta obiecuje uratować ludzi do 5 kg nadwagi w ciągu zaledwie 5 dni. Podstawą diety ekspresowej — naparów ziołowych, które należy pić co najmniej dwa litry dziennie. Napary pomaga pozbyć się nadwagi, oczyścić organizm z toksyn szkodliwych toksyn, soli. Zioła włączone w ich skład, zwiększenie odporności organizmu na zakażenia wirusowe i ułatwiają przepływ chorób przewlekłych.

Zalety i wady diety Giennadij Malakhov

Jeśli mówimy o zaletach zasilania systemu, konieczne jest, po pierwsze, należy pamiętać, że nie wiąże się z żadnymi surowe ograniczenia, zakazy lub niedostatku w żywności. Wyjątek tylko sprawiają, napoje alkoholowe i bezalkoholowe (kawa, herbata, woda butelkowana) napoje. Małachow zaleca picie herbatki ziołowe lub tylko herbatki ziołowe.

Podczas obserwacji diety system zasilania wolno jeść regularne jedzenie. Tylko zawsze pamiętać o swoim pragnieniu, aby schudnąć, a zatem nie przejadania, lub przynajmniej zmniejszenia wielkości wymaganej dla porcji.

Jeśli zdecydujesz się do nowego systemu zasilania z Giennadij Malakhov, a następnie gotować infuzji co noc przez cały następny dzień. W tym celu zaparzenia go w 2-litrowej termosy. Bulion powinien być pijany w ciepłym, ale nie ogrzewanym stanie, w celu zwiększenia jego użyteczności i wpływu.

Napary ziołowe na pięć dni diety Giennadij Malakhov uwzględnić w swoim członkostwem następujące składniki: 4 łyżki. l. kwiat lipy, 4 łyżki. l. liście jemioła, 2 łyżki. l. miód, ½ cytryny.

Napar ziołowy. 1 dzień. Lipy piwny kwiaty w wysokości 2 litry wody na 1 łyżka.

Napar ziołowy. 2 dzień. Gotować liści jemioły w takich samych proporcjach, jak w pierwszym dniu.

Napar ziołowy. 3 dzień. Brew liście jemioły i kwiaty lipy (2 litry wody 1 łyżka).

Napar ziołowy. 4 dzień. Gotować liści jemioły, kwiatów lipy w tempie 2 litry wody na 1 łyżce. Dodać miód.

Napar ziołowy. 5. dzień. Gotować liści jemioły, kwiatów lipy w tempie 2 litry wody na 1 łyżce. Dodać miód i pół cytryny.

Należy zauważyć, że po diecie zasilający Giennadij Małachow, nie może być wielokrotne oddawanie moczu. Reakcja ta jest spowodowana wpływem ziół na korpusie.