Filet z kurczaka z cukinią i papryką

Filet z kurczaka z sosem sojowym i warzywami Jest tak dużo mówi się o prawidłowe odżywianie, które nieuchronnie zaczynają myśleć o tym, co jemy i jak to jest «coś» może mieć wpływ na nasze zdrowie w przyszłości. Wszystkie z tych szkodliwych dodatków zawartych w kiełbasek i wszelkiego rodzaju półproduktów nie może powodować wiele szkód, ale tylko w przypadku, gdy takie produkty pojawią się na naszych stołach nie jest bardzo często. Dlatego też, nawet bardzo zajęty kobiety często starają się gotować domowe jedzenie. To nie jest tak trudne, jeśli zawsze w zaopatrzeniu lodówki niektórych produktów, a także w książce kulinarnej — kilka szybkich recepty. Jeden taki przepis — kurczak z cukinią i papryką — można bezpiecznie zabrać na pokład. Wydatki na sile pół godziny, można przygotować pyszny obiad, który nie wymaga nawet ozdoba. Filet z kurczaka z cukinią przygotowane przy użyciu sos sojowy, eliminując potrzebę stosowania soli, która jest kolejny plus na rzecz zdrowej diety. Przygotować to danie, a zobaczysz, że nawet jedzenie dieta może być bardzo smaczne. Ponadto, żaden z przepisu nie wymaga ścisłego egzekwowania: dodać inne przyprawy, zmienić proporcje składników, a przekonasz się, idealnym rozwiązaniem.


Filet z kurczaka z sosem sojowym i warzywami Jest tak dużo mówi się o prawidłowe odżywianie, które nieuchronnie zaczynają myśleć o tym, co jemy i jak to jest «coś» może mieć wpływ na nasze zdrowie w przyszłości. Wszystkie z tych szkodliwych dodatków zawartych w kiełbasek i wszelkiego rodzaju półproduktów nie może powodować wiele szkód, ale tylko w przypadku, gdy takie produkty pojawią się na naszych stołach nie jest bardzo często. Dlatego też, nawet bardzo zajęty kobiety często starają się gotować domowe jedzenie. To nie jest tak trudne, jeśli zawsze w zaopatrzeniu lodówki niektórych produktów, a także w książce kulinarnej — kilka szybkich recepty. Jeden taki przepis — kurczak z cukinią i papryką — można bezpiecznie zabrać na pokład. Wydatki na sile pół godziny, można przygotować pyszny obiad, który nie wymaga nawet ozdoba. Filet z kurczaka z cukinią przygotowane przy użyciu sos sojowy, eliminując potrzebę stosowania soli, która jest kolejny plus na rzecz zdrowej diety. Przygotować to danie, a zobaczysz, że nawet jedzenie dieta może być bardzo smaczne. Ponadto, żaden z przepisu nie wymaga ścisłego egzekwowania: dodać inne przyprawy, zmienić proporcje składników, a przekonasz się, idealnym rozwiązaniem.

Składniki:

  • Filet z kurczaka 600g
  • Cukinia 1 szt.
  • Papryka słodka 1 szt.
  • 1 łyżka sosu sojowego. l.
  • Koncentrat pomidorowy 2 łyżki. l.
  • Oliwa z oliwek 2 łyżki. l.
  • Oregano suche 1 godzina. L.
  • Zmielony czarny pieprz 1 szczypta

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować potrawy wziąć kurczaka, cukinia, papryka, koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek, sos sojowy, szczyptę oregano i pieprzem.
  • Krok 2 papryki i cukinii są dobrze umyć i pokroić w dużą kostkę.
  • Krok 3 Filet z kurczaka mycia, suche, usunąć nadmiar tłuszczu i pokroić w kostkę.
  • Krok 4 ciepła oliwy z oliwek i smażyć filety lekko różowym kolorze do czasu.
  • Krok 5 Następnie dodać warzywa i wszystko dobrze wymieszać.
  • Krok 6 Dodać koncentrat pomidorowy, sos sojowy i oregano.
  • Krok 7: wszystko dobrze wymieszać i gotować na średnim ogniu, aż cukinia zmięknie.
  • Krok 8 W gotowej potrawy dodać do smaku pieprzem.