Planowanie sieci, zarządzanie czasem

Zarządzanie czasem — trend sezonu. Wygodne pamiętniki, zeszyty i smartfony nasze skrzynki pocztowe z przypomnieniami uczą nas nie chwili do stracenia. Często brakowało minut, aby włączyć nas poważne straty. Spóźnić się na pociąg — brakuje ważnego wywiadu oraz miejsce na doskonałą pracę, a nie tylko kupił abonament do klubu fitness — stracił możliwość uzyskania rabatu, nie odpowiedział bezpośrednio do listu — przegapić okazję spotkać wspaniałego faceta. Życie to nie tylko ulotne, ale nieprzejednanie: rzadko kompromisu. Dlatego konieczne jest, aby zorganizować wszystko tak, aby nie stanąć przed wyborem: ważną pracę lub datę, spotkanie z przyjacielem lub poćwiczyć w klubie fitness, pięknej stylizacji lub włoskich lekcji! Odpowiedź jest, i wiele więcej! Jeśli wszystkich planu i dowiedzieć się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym, upewnij się, że wszystko mają czas. Nawet coś tak nudne jak mycie zębów, to może być interesujące i przyjemne. I kąpieli, można szybko i bezpiecznie wykonać zabieg usuwania włosów! Spróbujmy planowania, zarządzania czasem sieciowym? Zegar tyka!


Symulator prysznic

Strumienie ciepłej wody natychmiast wyciągnąć cię z uścisku Morfeusza. Dodaj firmę do żelu wody z nutami cytrusów i jesteś gotowy na przygodę. Ale jeśli spał niewiele, a rano — ważne spotkanie, które nie może się spóźnić, ładowanie prawo pod prysznicem! Po prostu wygrzewać się w prysznicem pracujesz na mięśnie brzucha: chowane go na głęboki oddech, przytrzymaj na 4 rachunki i delikatnie wydech puścić stres. Wykonaj 20-30 powtórzeń i przejść do zwijania. Przez obrót ciała z boku na bok, powoli, biodra pozostają na miejscu, tylko zwinąć wokół talii. Będzie dobrze skośne mięśnie brzucha.

Biało-Biała

Są chwile, kiedy trzeba się spieszyć, ale wciąż masz okazję zrobić wszystko. Szczotkowanie powinno trwać co najmniej 2-3 minut, a większość z nas są ułożone w 30 sekund. Istnieje wiele wymówek, takich pośpiechu nudne, nie ma godziny przed jego oczami, do pomiaru czasu. Oczywiście, można liczyć do 200, ale lepiej jest liczyć … ile razy robiłeś ćwiczenia na nogi! Tak, dla tych kilku minut, można wykonać mini-zestaw mięśni łydki dzięki zarządzaniu czasem. To proste: Pobierz prosto, nogi na trzeciej pozycji. Powoli wstawać na palcach i upadków. Ale nie umieścić pięty na podłodze w każdym powtórzeniu, spróbuj utrzymać się na palcach. Wykonaj 20-30 powtórzeń i Tedy zakończyć palce i pięty Kindle i powtarzam — są teraz ładowane z zewnętrznej części nogi. Tydzień później, można bezpiecznie zaktualizować swoją garderobę kupując modne białe spodenki i spódnicę przed kolano: twoje stopy są warte, że nie mogą ukryć!

Joga pod szumu wiatru

Nadal umieścić minut oszczędności dla głównych metod zarządzania czasem, do skarbca naszego szczęśliwego życia. Bez spektakularnych stylizacji mało kto z nas jest gotowy do opuszczenia domu. Ale co stylistykę, a można … na przykład do wykonywania jogi na twarz. Proste ćwiczenia są doskonałe do zaostrzenia skóry i zwalnia Cię od drobnych zmarszczek, a jednocześnie podnieść na duchu — śmieszne miny, że w ten sposób będzie stanowić, należy wywołać uśmiech. Wszystko proste zarządzanie czasem: lekko otwarte usta otworzyć szczękę tak, że pomiędzy górne i dolne zęby było odstępie 2 mm. Na wydechu, przesunąć dolną szczękę w prawo, a następnie wrócić na wydechu. Odtwarzany ruch w lewo. To proste ćwiczenie radzi sobie z «kurze łapki» w kącikach ust. I ćwiczenia «ball» wygładza fałdy nosowo-wargowe. Aby spełnić jej typ w ustach głęboki oddech, generuje z «piłki» i zacząć się toczyć pod górną wargą, pod jednym policzku, pod dolną wargę, pod drugi policzek.

Łazienka — nic więcej!

Dzień roboczy zarządzanie czasem z tyłu i można spędzić czas na zabawie. Wyłącz telefon, pachnącą świeczkę zapalić, gęsty płyn do kąpieli wypełnić i cieszyć się ciszą i samotnością. Jutro masz romantyczny daty: czas, aby myśleć, że może on być dopuszczony. Oczywiście, krótka sukienka z modnymi nadrukami i modne pięty! Jednak trzeba pracowity dzień jutro i będzie trudno mieć czas do salonu. Można jednak przygotować się do niego dzisiaj. W ciągu 15 minut spędzonych w łazience, masz czas na wszystko: cieszyć się smaki, czyniąc lekki masaż, a nawet usuwania włosów! To proste: trzeba Podczas pracy urządzenia, nawet w wodzie. Można nie tylko zaoszczędzić czas, ale również, aby zabieg jest bolesny przyjemny i komfortowy.