Hemoglobina u kobiet w ciąży: jak przywrócić do normy

Informuje, ile powinno być dla kobiet w ciąży hemoglobiny w ciąży ciała jest stres, jak to ma działać dla dwóch, więc może to być czasem rozwikłać. W związku z tym, przyszła mama ma obowiązek dbać o samych utrzymanie kształtu, monitorowanie ich stanu zdrowia oraz do podjęcia niezbędnych badań w odpowiednim czasie, w szczególności, aby stale monitorować poziom hemoglobiny we krwi, a jego spadek może mieć negatywny wpływ na zdrowie płodu.


Stawka zawartości we krwi

W celu realizacji znaczenie monitorowania tych wskaźników, trzeba zrozumieć, na czym polega i co jest normalne a co jest uważane za odchylenie. Hemoglobina — to składnik krwi, który jest odpowiedzialny za dostarczanie tlenu do wszystkich komórek, tkanek i narządów, a także, w rzeczywistości, to maluje jasnoczerwony kolor.

  • Określić jego brak w organizmie jest dość prosta — na obniżonym poziomie może pojawić się zawroty głowy, osłabienie, duszność, bladość i suchość skóry, wypadanie włosów, omdlenia. Później, jeśli czas nie pójść do lekarza, może wywołać poronienie niedokrwistość lub przedwczesnego porodu, a silną toksykozę.
  • Powstaje uzasadnione pytanie, co powinno być normą w celu ustalenia wysoka lub masz niski poziom hemoglobiny?
  • W trakcie ciąży, ilość może mieścić się w zakresie od 120 do 160 g / l. Jeśli jest niska, należy wspomnieć o rodzajach anemii. O łagodnym pytanie, czy w postaci hemoglobiny utrzymywany w 90-110 g / l. Umiarkowanie ciężka niedokrwistość obserwowane w zakresie 80-90 g / l, a zatem ciężką postać występuje w tempie poniżej 80 g / l.

Przyczyny niskiej hemoglobiny w czasie ciąży

Od wysokości hemoglobiny we krwi widzieliśmy, jest dowiedzieć się, co ma wpływ na jego spadek czynniki. W pierwszej kolejności należy zauważyć, że w czasie ciąży zwiększa się obciążenie serca i prawie dwukrotnie objętość krwi wzrasta. To prowadzi zatem do jego upłynniania i zmniejszenie stężenia czerwonych krwinek, która część hemoglobiny. W celu uniknięcia objawów niedokrwistości oczekującej matki jest pożądane w celu uniknięcia stresu i, oczywiście, do jedzenia.

Produkty, które zwiększają poziom hemoglobiny we krwi

Przy wyborze diety kobiet w ciąży powinny być traktowane bardzo poważnie, zwłaszcza gdy zagrożenie anemią.

  • Należy zwrócić szczególną uwagę na produkty zawierające żelazo — drób, ryby, wątroba i mięsa. Nie należy zapominać, jabłek, marchwi i soku z niego, dynie, granaty, zioła i szpinakiem, pomagają utrzymać odpowiednio wysoki poziom hemoglobiny.
  • Do pokarmów zawierających żelazo, inne niż wymienione powyżej, to różnego rodzaju mięsa — kurczaka, ryb, języka, wieprzowiny i ryb, nerek i serca.
  • Ze zbóż największą ilość żelaza zmagazynowanego w kaszy gryczanej i roślin strączkowych — soczewica, fasola, groch.
  • Wśród warzyw i ziół, które pomagają zwiększyć zawartość hemoglobiny we krwi może być izolowany dynia, buraki, pomidory, szpinak, pietruszkę, cebulę i pieczone ziemniaki ze skórką.
  • Bardzo dobry granaty wzrost hemoglobiny, jabłka, morele, śliwki, persimmons, banany i gruszki. Żurawiny, czarne porzeczki, jagody i truskawki zawierają również wystarczającej ilości żelaza w celu podniesienia poziomu hemoglobiny we krwi.
  • Ponieważ sok jest zalecane, aby dać pierwszeństwo do granatu, buraków i marchwi, ale nie możemy zapominać, że największe korzyści mogą przynieść tylko formę świeżo, jak również zachowali więcej witamin i minerałów.