Mandarynki — tajne szczupłą sylwetkę

Świetny sposób, aby schudnąć i oczyścić organizm z toksyn, toksyn i szkodliwych substancji jest inna dieta dla mandarynki. Rzeczywiście, naukowcy udowodnili naukowy fakt, że zawiera on substancję w mandarynki, w którym waga spada. Ponadto sok z mandarynki pomaga poprawić kondycję organizmu w ogóle, wielkie walki z różnymi chorobami układu oddechowego.


W zależności od czasu trwania diety i istnieje kilka odmian diety. Która opcja jest lepsze każdy dla siebie decyduje za siebie, to wszystko zależy od celu i siły woli. Na przykład, jeśli chcesz pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, wystarczy trzymać się jednego dnia postu w mandaryńskim. Jeśli potrzebujesz, aby stracić pięć kilogramów, dieta musi być spełnione w ciągu 10 dni.

Korzyści z diety mandarynki

Niewątpliwie ważnym mandarynki zaletą diety jest to, że mandarynki owoce zawierają minimum kalorii. W 100 gramach rachunków produktów tylko 42 kalorii na. Różnorodność owoców zawierają nawet kwaśnym mniej kalorii.

Innym nie bez znaczenia zaletą tego owocu jest fakt, że w przypadku awarii, możesz po prostu włączyć do swojej diety, nawet Mandarin. Pomoże pozbyć się nieznośnego głodu mandarynki i nie pozwoli nadwagą. Ten owoc jest bardzo ceniona dietetyków, ponieważ w języku mandaryńskim jest bogate w substancje, które przyczyniają się do rozkładu tłuszczów.

Ścisłej diety mandarynki

Ta dieta jest nazywany ścisłe, ponieważ tego dnia człowiek może jeść tylko jeden i pół kilo mandarynki i zużywają do 1,5 litra wody. Inne produkty w tym dniu nie może jeść. Należy zauważyć, że eksperci zalecają, aby trzymać się ścisłej diety nie więcej niż 4 dni. W tym czasie, można stracić do 4 kilogramów!

Ale wciąż najlepszym rozwiązaniem dla każdego, będzie przestrzegać tej diety raz w tygodniu. Ponieważ jest taka opcja w każdym razie nie zaszkodzi organizmowi, by mógł on być delikatnie oczyszcza i pozwolić, aby schudnąć, przy jakiej wadze szybko się z tym podejściem przez długi czas nie wróci. Warto zauważyć, że skoro taka dieta jest daleki od właściwego odżywiania, więc przed jego realizacja jest zalecane, aby skonsultować się z lekarzem.

10 dni mandarynki Weight Loss

Ta postać wykonania zgodnie z nazwą diety trwa 10 dni. W tym czasie, można stracić nawet do 7 kg nadwagi! Ta dieta jest cztery posiłki w co on zbilansowana dieta jest znacznie lepsza niż ścisłą dietę. Tutaj jest to dieta na jeden dzień:

  • Na śniadanie, trzeba jeść mandarynki i średnich pić 1 filiżankę zielonej herbaty;
  • aby mieć możliwość zjeść obiad, trzy mandarynki i jeden gotowane jajko;
  • Lunch jest dopuszczalne zjeść 100 g gotowanego kurczaka (bez soli i tłuszczu), A mandarynki i szklanka zielonej herbaty bez cukru;
  • kolacja powinna jeść 200 g gotowanej ryby bez soli, jedną mandarynkę i 200 gramów zupy jarzynowej.

Prawo na diecie

Po 10 dniach, nie należy natychmiast usunąć z diety mandarynki, i zjeść co najmniej kolejne 6 miesięcy. Na śniadanie, sok z mandarynki powinni jeść i jeść w ciągu dnia kilka mandarynki. To byłoby wystarczające do właściwego wyjścia z diety.

Warto zauważyć, że nawet najbardziej delikatny dieta nie powinna siedzieć dłużej niż 2 tygodnie. Oczywiście, wyniki były najwyższe diety, należy przeprowadzić przynajmniej minimalny zestaw ćwiczeń, takich jak ćwiczenia i fitness, fitball w domu.

Co najważniejsze chudniesz z umysłem, stosując się do powyższych instrukcji i idealnego rysunku, który podałeś!