Jak przywrócić wzrok w domu?

Parę wskazówek jak przywrócić i wzmocnić wizję w domu. Niestety, wraz z wiekiem, wizja człowieka ma tendencję do pogarszać. Jest to szczególnie prawdziwe, teraz w okresie globalnego komputeryzacji. Oczy są stale pod presją w wyniku — zobacz gorzej. Lekarze podkreślają, że co roku wnioski o pomoc są coraz częstsze. Dlatego warto zastanowić się, w jaki sposób chronić wzrok a nawet przywrócenie ostrości wzroku w domu.


Jak przywrócić wzrok w domu?

Zalecamy, aby posłuchać naszych porad, ponieważ zapewniają, że wizyta do okulisty zmniejszona, a wizja będzie znacznie lepiej.

Monitorowanie czasu spędzanego przed komputerem

Komputer i telewizja — silny wróg oczu. Najlepiej jest, w celu ograniczenia czasu przebywania w przedniej części monitora. Dorośli nie są zalecane, aby pozostać przy komputerze dłużej niż 4 godziny dziennie bez przerwy. Jeśli pracujesz na to, spróbuj odwrócić co godzinę na dziesięć minut, tak, że oczy odpoczynek. Dzieci do lat siedmiu lat jest zalecane nie więcej niż pół godziny przy komputerze i młodzieży mniej niż godzinę.

Ważne jest, aby spoczywać. Najlepiej zrobić to w ciemności. Aby to zrobić, zamknij oczy, połóż ręce na nich krzyż i wyobrazić sobie przed ciemnym tkaniny. Siedzieć cicho z zamkniętymi oczami przez co najmniej pięć minut. Więc zmniejszyć obciążenie.

Gimnastyka dla oczu

Z resztą, nie można przywrócić wzrok, pomaga lepiej gimnastyki. Ważne jest regularne wykonywanie wszystkich ćwiczeń. Tylko w tym przypadku możemy mieć nadzieję na szybki powrót do zdrowia.

Każde ćwiczenie można wykonać zarówno otwartych i zamkniętych oczach. Powtórzyć każdy z nich 5-10.

  • Popatrz w lewo iw prawo, w górę iw dół
  • Wykonać ruch obrotowy w przeciwnych kierunkach
  • Przenieś swoje oczy na przekątnej
  • Narysuj oczy znak nieskończoności

Ważne jest, aby nie szczep oczy też. Jeśli nigdy nie zrobić te ćwiczenia, zacznij od pięciu powtórzeń i dostosowania ich do dziesięciu.

Prawidłowe odżywianie

Wizja wpływa również dietę. Ważne jest, aby zawierać wystarczającą ilość świeżych owoców, warzyw i ziół z konieczności. Codzienne menu musi zawierać świeże soki wykonane z naturalnych produktów.

Proces odzyskiwania ważnej roli odgrywanej przez wykorzystanie borówki. To nie tylko użyteczne, ale także bardzo smaczne. To smutne, że jagody są dla nas dostępne tylko latem, ale zawsze można zamrozić go lub kupić wyciąg w aptece. Jednak warto zastanowić się, że wydobywa mniej skuteczne niż świeże jagody.

Jeśli chodzi o owoce, z pozycji lidera wspólne moreli borówki. Jej sok jest doskonale przywraca wzrok. Jedzenia powinna być trzykrotnie dni.

Nie zapomnij o witaminę C, jeść pomarańcze, mandarynki, grejpfruty — wszystkie z nich mają pozytywny wpływ na stan i przyczynić się do jego odbudowy.

Receptą ziół

Wraz z jedzeniem jest stosowanie receptur tradycyjnej medycyny. Nie działają natychmiast, ale kiedy jest stosowany regularnie daje dobre rezultaty. Oferujemy Ci prosty przepis na wywar z liści i kwiatów maliny.Vozmite malin, dość łyżka. Umieść je w 400 g wrzącej wody, gotować przez kilka minut. Usuń bulion z ognia i pozostawić do zaparzenia na 20 minut. Pić 2-3 razy dziennie.

Jak widać, przywrócenie długiego procesu. Przez tydzień lub miesiąc, aby to się nie uda, ale zwiększenia jej zdolności. Więc uważaj na zdrowie, i być szczęśliwym!