Ryż z grzybami i warzywami

W przypadku wymiany biały ryż z brązowego ryżu, masz szczególnie użytecznymi składniki diety stosowane:


  • ryż — 1 szklanka
  • Czosnek — 2 ząbki
  • grzyby — 3 sztuki
  • warzywa do wyboru — do smaku (brokuły, kalafior, kukurydza, marchew, seler)
  • wody — do smaku

Instrukcje

W przypadku wymiany biały ryż z brązowego ryżu, masz zdrowe potrawy dietetyczne szczególnie. Jak grzyby można użyć borowiki lub innych brąz. Zamiast brokuły, można użyć świeżych lub mrożonych zielony groszek. Przygotowanie: Grind czosnek, posiekać grzyby. Ryż opłukać pod zimną bieżącą wodą. Umieść w zasobniku ryż parowiec z pieczarkami i czosnkiem. Owoce umieścić w innym parowców przedziału. Gdy warzywa będą gotowe, drobno posiekać je i dodać do ryżu. Przykryć i odstawić na 10 minut przed podaniem.

Porcji: 2