Biała herbata na odchudzanie


Biała herbata jest bardzo popularny i rozpowszechniania wśród fanów napoju. I to nie tylko delikatny smak i maksymalną możliwą zawartość katechin. Główną cechą białej herbaty jest jego niezaprzeczalną zaletą w procesie utraty wagi. Herbatę w tej klasy ma korzystny wpływ na cały organizm, w tym procesy, które są tak ważne w zwalczaniu nadwagi, a zużycie energii wzrasta udział w procesie termogenezy, normalizacja bilans wodny, zmniejszając prawdopodobieństwo tworzenia się nowych komórek tłuszczowych.

Zbioru czas białej herbaty — wczesna wiosna. W sostavurozhaya są pąki i młode liście rośliny Camellia sinensis, słodki posmak lekkiej kotoryeobladayut. Roślina ta posiada wieloletnie kultiviruyutna w Chinach i Indiach. Big kolichestvoantioksidantov składa się z białej herbaty nadana minimalnej termicheskoyobrabotkoy. W końcu ten rodzaj terapii przyczynia się do utraty tsennogoveschestva zawartych w herbacie — katechiny. Liści Camellia pełni dojrzałe w produkcji odmian Sinensisispolzuyut chernogoi zielonej herbaty.

Substancje z białej herbaty i katechiny: kofeina

Zalecenia i wskazania do stosowania białej herbaty walczyć slishnim ciężar opiera się na fakcie, że zawiera niewielką kolichestvokofeina (w porównaniu z zielonym, czarnym lub czerwonej herbaty), i na odwrót, bolshoekolichestvo katechiny-polifenole, które pomagają spalić tłuszcz, vyzyvayaprotsess termogenezę. Te właściwości białej herbaty pozwala autorom «International Journal of Obesity» Polecam ten napój jako kluczowy utraty wagi vprotsesse.

Jeśli wierzymy dane czasopiśmie Nutrition and Metabolism «» metyloksantyny, które jest częścią białej herbaty promuje rozpadu tłuszczu iuvelichivaet zużycia energii przez organizm. W odniesieniu do polifenoli, główną rolę igraetepigallokatehin 3-galusan. Substancja ta pomaga zmniejszyć obrazovaniyanovyh komórek tłuszczowych poprzez blokowanie udziału trójglicerydów. Substancje czynne zawarte w Drugimislovami białej herbaty, co znacznie ogranicza powstawanie i osadzanie tłuszczowej ciała.

Rola białej herbaty vdiete

Ścisła dieta — bardzo poważne testy, kotoroesposobny wytrzymać kilka. Sprawa w ograniczaniu składników odżywczych i kaksledstvie — zwiększenie apetytu. Wynik — wynik wszystkich diety przyjdzie do «nie» .Chashechka biała herbata w każdym posiłku pomaga ograniczyć apetyt ichuvstvo głodu, zmniejszyć apetyt i pomoc w porcje osuschestvleniikontrolya żywności wchłaniane. Wraz z białymi chaemrekomenduetsya używane przyprawy i przypraw, których celem naborbu nadwagę.

Wielki asystent vborbe nadwagę

W roku 2009, «American Journal of Clinical Nutrition» opublikował artykuł, który pokryty pozytywny rezultatyeksperimentov z białej herbaty. Autor, amerykański lekarz KevinMaki, twierdził, że istnieje bezpośredni związek między stężenie katechin vchae i procesu rzuca wagi.

Eksperyment udział mężczyźni, którzy pili diety prinizkokaloriynoy zielone i czarne herbaty. Po desyatinedelnogosroka okazało się, że w grupie mężczyzn, którzy pili zieloną herbatę stracił w dodatkowym obiciem dvaraza większa niż alternatywa. Zawartość vzelenom katechiny herbaty było 660 mg, a czarny — 22 mg. Wskaźnik średniej masy wynosiła 0,25 poterinedelnogo kg.

Biała herbata i właściwości egopoleznye

Katechiny zawarte w pomocy herbata ukrepleniyuimmuniteta, mutacji i zapobiec proces starzenia. Jeden z ekspertów popitaniyu oparciu Instytutu Onkologii w Waszyngtonie, że białe Demeter Uitmorschitaet polifenole herbaty obniżają poziom cholesterolu, rozrzedzające krew izaschischayut męskie ciało na raka prostaty.

W 2004 roku pracownicy Uniwersytetu Manhattan sdelalizayavlenie, że biała herbata ma przeciwwirusowe i antibakterialnymdeystviem.

Jak pravilnozavarivat białej herbaty

Proces warzenia biała herbata wymaga osobyhpravil zgodności. Jeden z nich przedstawił temperatury wody, która zalivaetsyazavarka. To nie powinna przekraczać 800 C. Jeśli nie możesz izmerittemperaturu termometr, a następnie po ugotowaniu powinien dać mu trochę chłodny, ale to jest około 5-10 minut.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Kobiety w ciąży powinny być bardzo ostrożnym w jedzeniu. Belyychay dla nich jest jednym z najbardziej bezpieczny napoju kofeina razreshennoechislo ciąży wynosi nie więcej niż 100 mg dziennie. Przyjęcie kofeinav wysokich dawek, zgodnie z «British Medical Journal» sposobstvuetznachitelnomu utraty wagi u noworodka.

Napoje, które mają wpływ pobudzający, protivopokazanylyudyam z zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego, jak również cierpią z kofeiną choroby pochek.Deystvie wyrażone jak nudności, zwiększenie niepokoju, pogorszenie jakości widzenia, bóle głowy, zaburzenia serca deyatelnosti.Bely herbaty zawiera niewielką ilość substancji szkodliwych.

Nie mieszać z innymi białą herbatę napoje ipoteryaet jego delikatny smak i aromat. Ponadto, to straci część swojej poleznyhsvoystv. Należy pamiętać, że herbata, która jest sprzedawana w plastikowych butelkach, stracił 90% swoich katechiny i nie jest użyteczne i zalecane drinka.