Tajemnice łaźni

Dla kogoś, do fitness — to jest sport, dla innych — sposób na szczupłą sylwetkę i witalności, na trzecim — element zdrowego stylu życia. Twój styl jest indywidualny fitness. 24 godziny na dobę, 365 dni w roku, sieć siłowni TERRASPORT obsługujących swoje interesy.


Świetny sposób na stres i zmęczenie po ciężkim obciążeniem mocy — łaźni parowej. Rozgrzewka organizm aktywuje metabolizm, przyczynia się do rozwoju mechanizmów ochronnych i zwiększenie odporności.
Sieć siłowni TERRASPORT oferuje swoim klientom kompletny kompleks rekreacji.
Rosyjski sauna — rodzaj łaźni parowej. W wannie Rosyjskiej przy średniej temperaturze + 60 + 70 stopni, wilgotność 80%. Aby utworzyć unikalną ducha rosyjskiego kąpieli w łaźni parowej jest używany napary z ziół (mięty, eukaliptusa) i olejów (świerkowe i jodłowe), co jest bardzo korzystne dla układu oddechowego.
Pocenie się w rosyjskiej łaźni sprawiło, siedząc lub leżąc, przykryć głowę ręcznikiem lub specjalną nasadką do zatrzymywania wilgoci włosy.

Głównym «narzędziem» rosyjskiej łaźni — miotły (brzoza, dąb, lipa, itp).
Pohlestyvanie miotła ciało — rodzaj masażu poprawia krążenie krwi i ułatwia późniejsze kontrast do temperatury ciała, co prowadzi do bardziej intensywne pocenie się oraz zwiększenie metabolizmu.

Sauna fińska — rodzaj łaźni suchego powietrza. Zasada działania niepożądane — sucha para, która jest uważana za najbardziej przydatne dla Skandynawów organizmu. Sauna fińska, temperatura wynosi 120 stopni lub więcej i wilgotności — tylko 15%. Jednak ze względu na dużą różnicę temperatur w głównej sali i łaźnię parową, saunę nie jest dla wszystkich. Dla przeszkolonych osób przeciwieństwie temperatur — poważne obciążenie dla organizmu, więc pary w saunie fińskiej, aby być ostrożnym i długie, stopniowo zwiększając czas spędzony w nim.

Łaźnia turecka — łaźnia parowa, która jest uważana za najłagodniejsze na efekty.
Temperatura powietrza nieco powyżej 40 stopni, ale wilgotność — 95%. W ten sposób, ledwie przekroczył próg łaźni tureckiej, zaczynasz się pocić, chociaż nie jest wyczerpującym ciepło odczuwalne. Ten łagodny ciepła nadaje się do wszystkich miłośników zabiegów termicznych. Łaźnia turecka można leżeć lub siedzieć, a para jest zasilany z licznych dziur w ścianach i suficie. To tworzy jeden pokój w całej atmosferze, w przeciwieństwie do rosyjskiej łaźni i sauny fińskiej, gdzie różnica temperatur od podłogi do sufitu jest więcej niż 20 stopni.

Kąpiel relaksuje i uspokaja system nerwowy, wzmacnia i stymuluje kreatywność i leczy lekkie przeziębienie. Wybierz kąpiel do smaku i cieszyć się centrum fitness TERRASPORT!

Adres: ul. B.Yakimanka, d.22, strona 3, tel. (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness TERRASPORT — kandydaci «łaska» w nominacji «Najlepszy klub fitness.»
Zagłosuj na siłowni TERRASPORT (link) http:? Id = 9 //premiya-gratsiya.rf/nominants_view.php

Telefon do głosowania nominowanych w Moskwie (w dni powszednie w godzinach od 10.00 do 18.00), tel. 8 (495) 6327902
Do głosowania SMS +7 (903) 5082795