Najbardziej skuteczne diety zaprojektowane przez siedem dni

Najbardziej popularne diety przez tydzień, z powodów skuteczności schudnąć dziewczyny może być wiele: na zbliżający korporacyjnej lub randkę z ulubionej plaży sezonu. Są najbardziej skuteczne diety przez siedem dni, co nie jest zbyt boli ciało, ale szybko przynieść rysunek w porządku. Dziś prezentujemy kilka przykładów takich diet, z których każdy jest w stanie wybrać odpowiedni, w zależności od nawyków żywieniowych.


Tajemnica popularności

Okres siedmiu dni najbardziej odpowiednie, aby uwolnić organizm z toksyn i zanieczyszczeń, a wraz z nimi pójdzie i nadwaga.

  • Musimy wybrać dietę, która jest dostosowana do cech ciała i biorą pod uwagę skłonność do alergii i zaburzeń odżywiania
  • Ponadto konieczne jest, aby wybrać dietę przez siedem dni, w zależności od liczby dodatkowych kilogramów, z których chcesz się pozbyć. Kiedy nie trzeba wiele, aby dostosować postać, ograniczenia będą umiarkowane. Wystarczy, by dać się słodkie, produktów skrobiowych i tłuszczu i zwiększyć aktywność fizyczną
  • W celu znacznego zmniejszenia objętości ciała, będzie musiał dokonać znacznych poświęceń iw dużej mierze ograniczają się.

Kilka przykładów menu siedem dni dietą

Gryka

Jest to najbardziej proste i skuteczne diety, która nie pociąga za sobą specjalne przygotowanie w zakresie produktów. Ale kobieta, która decyduje się schudnąć w taki sposób, będą musieli wykazać znaczną siłę woli.

Próbka menu na cały dzień:

  1. Gryka bez soli w nieograniczonych ilościach
  2. Niskotłuszczowe jogurty — 1 litr
  3. Woda mineralna bez gazu — pół litra
  4. Zielona herbata z cytryną i cukrem.

Ryż

Ten zbóż jest głównym składnikiem, pozwala oczyścić ciało i normalizacji przewodu pokarmowego. Możesz korzystać z następujących produktów:

  • Ryż szorstki
  • Owoce i warzywa
  • Napary z ziół
  • Woda pitna
  • Octu i oliwy z oliwek owoce jako sos sałatkowy

Mieszane dieta na 7 dni

Informacje zwrotne od kobiet, które zdecydowały się na tej metodzie odchudzania, jednym głosem nalega na jego skuteczność. Ale w każdym razie muszę się pozbierać, jeść tylko ograniczoną liczbę warunkiem produktov.Obyazatelnoe: trzeba całkowicie wyeliminować sól i cukier, a w ciągu dnia, aby pić co najmniej pół litra wody mineralnej bez gazu.

Próbka Menu

    Dzień 1 — 2: kurczaka gotowane bez soli — 1 kg

    Dzień 3 — 4: płatki owsiane bez sosu, soli lub przypraw. Najlepszym rozwiązaniem — sześć posiłki na jednej płycie

    Dzień 5 — 6: gotowane na parze lub gotowane warzywa z serem. Każdy składnik (marchew, cukinia, itd.) Muszą być wykonane w 500 gramach. To pozwoliło im soli i przyprawione świeżymi ziołami.

    Dzień 7: 600 g owoców z wyjątkiem bananów dowolnego i winogrona.

Dieta niskokaloryczna

Jest to oparte na fakcie, że tylko włączona do dietetycznych produktów o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii, przy czym korpus zaczyna się wcześniej zdeponowane zasobów paszy i spala komórek tłuszczowych. Pod zakaz pozostają sól i cukier, ale pozwoliło na wykorzystanie herbaty i cukru.

    Dzień 1: zupa jarzynowa z marchwi, kapusty, papryki, cebuli i selera.

    Dzień 2: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

    Dzień 3. Zupa z gryki przegotowanej wody.

    Dzień 4. Twaróg z niski procent tłuszczu.

    Dzień 5: gotowany kurczak i soki owocowe (z wyjątkiem wody).

    Dzień 6: Trzy łyżki rodzynek i niskotłuszczowy jogurt.

    Dzień 7. Surowe owoce i warzywa.

Ponieważ istnieje wiele diet, które mają na celu szybką utratą masy ciała, trzeba spróbować wszystkich metod, aby przynieść rysunek w porządku. Ale w tym samym czasie, warunkiem jest, aby skonsultować się z lekarzem, jak zaburzenia układu pokarmowego może prowadzić do zupełnie odwrotny skutek, a następnie będziesz miał dużo czasu, aby je leczyć.