Pielęgnacja oczu i komputer

Era komputera doprowadziły do ​​ery zmęczone oczy i wielu różnych chorób oczu. Zwiększone zmęczenie oczu — to nieprzyjemne zjawisko, które jest bardzo łatwo doprowadzić do zaczerwienienia oka, pojawienie się przedwczesnymi zmarszczkami, złym stanie ogólnym. I pojawienie się skurcze w oczach, czując od rozmycie obrazu. To nie wspominając o takich nieprzyjemnych konsekwencji jak worki i cienie pod oczami. Zmęczonymi oczami jest bardzo trudno wyglądać najlepiej!


Jeśli warunek ten trwa więcej czasu, wizja może zacząć się pogarszać.

Większe zmęczenie oczu może wystąpić z powodu braku snu, zmęczenie, silne napięcie nerwowe, stres, regularnie w dużej ilości czasu spędzonego na komputerze lub w słabo oświetlonym pomieszczeniu. Należy zwrócić szczególną uwagę na światło swoje biurko i prywatną lądowania podczas pracy.

Ponadto, większe zmęczenie oczu występuje również w przypadku stanu ogólnego osłabienia korpusu, palenie zakręcony lub uzależnienia od alkoholu.

Tymczasem większe zmęczenie oczu — to jest to, co można i należy unikać w codziennej praktyce. Nie ważne jak jesteś zajęty, ale 20 minut codziennych ćwiczeń dla oczu należy zawsze znaleźć, zwłaszcza, jeśli masz jakieś problemy z oczami. Albo może się rozpocząć.

Zwiększone zmęczenie oczu łatwo usunąć specjalne ćwiczenia zaprojektowane specjalnie dla pracoholików lekarze komputerowych.

Po pierwsze, gdzie kiedyś kilka godzin kilka minut, często starannie często zamrugał. Nasze oczy podczas pracy przy monitorze komputera przed często po prostu zbyt leniwy, aby migał — iw rezultacie zwilża oczy błony śluzowej.
Co więcej, dodatkową stymulację nerwu wzrokowego.
Zamknij oczy i ręce tak siedzieć 5 minut łokcie rękę z koniecznością budowy na powierzchni stołu. Ciepło z rąk i oczu i ciemne pomoc relaks nerwu wzrokowego. Powtórz ćwiczenie codziennie.

W wolnym czasie porannej zamknąć oczy i delikatnie posypać w obliczu pierwszego w ciepłej wodzie, a następnie — na zimno. Powtórz 20 razy, jak się wokół. Wieczorem, powtórz to ćwiczenie, ale na początek — z zimną wodą, a następnie — ciepło. To przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi w oku.

Zwiększone zmęczenie oczu jest dość łatwy do usunięcia okłady. Eksperci doradzają, aby przemyć oczy rozwiązań i regularnie gotowane wstępnie oczyszczone miękką wodę w temperaturze pokojowej. Roztwory mogą być różne, w zależności od indywidualnej odpowiedzi organizmu na nich.

Na przykład, popularne rozwiązanie jednej łyżeczce kwasu borowego 1 kubka wrzącej wody. Rozwiązania mogą zawierać również nalewki z kopru, pietruszki, rumianku, kwiatów bzu i lipy. Apteki również sprzedaż gotowych herbat ziołowych, co tylko potrzebne do wrzenia i pozostawić do zaparzenia.

Nie zapomnij o masek na oczy — do poprawy widzenia, nie są one szczególnie przydatne, ale ogólnie wzrosła usunąć zmęczenie oczu eliminacji nieprzyjemnych efektów i kosmetyczne są zdolni.
Jeśli zmęczenie oczu kosmetologów Nie zaleca się używać mnóstwo krem ​​pod oczy lub cienkiej, wrażliwej skóry pod oczami, nawet jeśli krem ​​bardzo wysokiej jakości i nie może powodować żadnych alergii. Jako oczu i skóry wokół nich trzeba odpocząć. A szczególnie przeciwwskazane liftings.

I nie zapomnij, że nie ważne jak dobre są krople do oczu i okłady, czasem po prostu odpocząć na oczy nie zastąpi.