Tradycyjne przepisy — jak poprawić wzrok?

Zmęczenie oczu w naszym wieku komputera jest po prostu niesamowite! Jeśli nie wiesz, z pierwszej ręki, że zaczerwienione oczy, jest przydatna dieta dla zdrowia oczu i receptur. Analizując wygląd gałki ocznej, doświadczony lekarz może udzielić porady na temat prawidłowego odżywiania. Po tym wszystkim, oko — papierkiem lakmusowym naszego zdrowia. Najczęściej błotnisty kolor białka wskazuje na słabe wyniki w wątrobie, wyraźne żylaki oznaczać, że masz wysokie ciśnienie krwi, nie tylko krew, ale także może mieć wewnątrzczaszkowe. Tradycyjne przepisy — jak poprawić wzrok — będą bardzo przydatne dla Ciebie.


Rozprężać

Jeśli lekarz stwierdził, że masz wzrostu ciśnienia śródczaszkowego, oprócz leków trzeba specjalnej diety.

Oto przykładowe menu:

  • Śniadanie

Sok z selera, jabłka, buraki i kiwi. Niskotłuszczowy twaróg koralikami. Kakao. Połączenie składników soku daje mocny efekt opróżniania. Ziarnisty ser, zawierające duże ilości wapnia, przywraca ruchomość kręgosłupa, łagodzi problemy z zatorami w mózgu. Kakao stabilizuje ciśnienie krwi, promowanie normalnego przepływu płynów ustrojowych.

  • Lunch

Sałatka z marchwi i kiwi (2 marchewki, 2 kiwi, gruszki, pół 50 g niskotłuszczowego kwaśną śmietaną). Marchew — dostawca witaminy A, która jest dzięki połączeniu z kwaśną śmietaną, aby w pełni strawić, przyczyniając się do poprawy widzenia. Zupa z soczewicy (pół szklanki soczewicy, 2 ziemniaki, marchew, cebula, czosnek, 20 g sera, oliwy z oliwek, pietruszka i sól). Zupa ma działanie oczyszczające i poprawia krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego. Owoce morza z fasoli (250g koktajl z owoców morza, 100 g fasoli, pieprz, sól, oliwa z oliwek, wapno). Gotowane smażyć morza fasoli i posypać soku z limonek. Owoce jest bogata w łatwo przyswajalne białka, jodu, korzystny wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Normalizacji ich metabolizm, optymalizacji tarczycy, usunąć obciążenie cieczy na naczynia mózgowe. Suszone owoce z kwaśną śmietaną (50 g suszonych śliwek i suszonych moreli wypełnić z orzechami i niskotłuszczowej śmietaną wypełnienia). Ten deser ma korzystny wpływ na aktywność mózgu, tworzenia krwi, poprawia odporność organizmu.

  • Obiad

Budyń płatki owsiane (czwartą szklanki płatków owsianych, szklanka mleka, 1 łyżka. Spoonful cukru, 15 g masła, cynamon i sól). Gotować przez pół owsianka ilości mleka z solą, dodać resztę mleka, cukier, cynamon, pozostawić 10 minut. Owsianka ma ekranowania, oczyszcza jelita i pomaga Ci przetwarzanie melatoniny — odpowiedzialnej za substancję głębokiego snu.

Uczta dla oczu

Ten problem jest zmniejszona wizję, moc również rozwiązany. Nie będziemy czekać nam pisać okulary środki zapobiegawcze — najlepszy sposób na zapobieganie chorobie. Co najmniej raz w tygodniu, aby umówić się na ucztę dla oczu.

  • Śniadanie

Omlet ze szpinakiem (jajko, ćwierć szklanki mleka, 100 g mrożonego szpinaku, oliwa z oliwek, sól). Szpinak pomaga obniżyć poziom cholesterolu, poprawiają krążenie krwi, eliminuje wewnętrzne obrzęki, przywraca krążenie krwi. Sałatka z pomidorów Topinambur (1 czarny, 1 pomidor, liście selera karczocha, oliwa z oliwek, sól i pieprz do smaku). Aby dodać pokrojone pomidory starte topinambur i zioła. Topinambur zawiera inulinę, probiotyk — źródło błonnika niezbędnego do prawidłowego trawienia. Zawartych w pomidorach likopenu onkoprotektor eliminuje zatorów w mózgu, stymuluje nerw wzrokowy.

  • Lunch

Zupa Kalafior w języku angielskim (kapusta gotowana w mieszaninie wody i mleka, dodać smażone na maśle, mąki i żółtka jaja z bitą śmietaną). Kalafior bogate w witaminy C, to jest konieczne do utrzymania istnienia i odzyskanie odporności po wyczerpaniu. To danie jest odpowiednia do utraty wagi. Wątroba wołowa w cieście z marchwi (namoczone w jogurt i marchew mielone wątroby, sól, dodać jajko i mąkę i smażyć). Wołowina wątroba jest bogata w żelazo, konieczne jest utrzymanie dobrego poziomu hemoglobiny, który jest głównym dostawcą tlenu do tkanek. Beta-karoten z marchwi w połączeniu z olejem przyczynia się do tworzenia witaminy potrzebnej do ostrości widzenia. Arbuz, deser jogurt (pulpy kostkę arbuza zalać jogurt). Arbuz posiada działanie moczopędne redukuje ciśnienie śródczaszkowe.

  • Obiad

Krem z grzybami (250g grzybów wrzenia, dodać smażone w oleju roślinnym i smażone w maśle cebula 1 łyżka. Łyżkę mąki, trzepaczka blender, wprowadzenie zieleni). Ostatnie badania żywienia wykazały, że zupy są szczególnie użyteczne w godzinach wieczornych tak łatwo trawione. Grzyby pracować jako adsorbenty z toksyn, oleju i masła są bogate w witaminy E i D, niezbędne dla dobrego widzenia.