Filet z kurczaka z warzywami

Filet z kurczaka z warzywami chcesz gotować proste, ale bardzo piękne, jasne i pyszne świąteczny posiłek? Nic nie mogłoby być prostsze, zwłaszcza w lecie, kiedy liczne rodzaje świeżych warzyw i ziół. Gotować kurczaka z warzywami. Warzywa można użyć dowolnego, do swoich potrzeb. W tej postaci, jest kolorowe papryka, marchewka, bakłażan i cukinia. To połączenie jest nie tylko smaczne, ładnie wygląda na talerzu lub w tablicy okresowej. Możesz dodać je do kalafior, ziemniaki, brokuły, zielona fasola, lub wymienić je wszystkie składniki. W każdym razie, okazuje się przetarg kurczaka, soczyste, warzywa nasączone zapachem. I sos sojowy i czerwone wino dać cały potrawie niepowtarzalny smak całkowicie. W zasadzie, kurczak z warzywami można przygotować w dowolnej porze roku, korzystając z zimy domu lub zakup cięcia warzyw mrożonych. A kurczak jest całkiem możliwe, aby zastąpić wieprzowiny, indyka lub królika. Najważniejsze w tej potrawy — połączenie mięsa z duszonymi warzywami i sosem oryginalnego. Możesz spróbować go i Aerogrill gotować. W tym przypadku, dolna kratka być ułożone paprykę i marchewkę, średnio — cukinia i bakłażan, a na górze — kurczaka.


Filet z kurczaka z warzywami chcesz gotować proste, ale bardzo piękne, jasne i pyszne świąteczny posiłek? Nic nie mogłoby być prostsze, zwłaszcza w lecie, kiedy liczne rodzaje świeżych warzyw i ziół. Gotować kurczaka z warzywami. Warzywa można użyć dowolnego, do swoich potrzeb. W tej postaci, jest kolorowe papryka, marchewka, bakłażan i cukinia. To połączenie jest nie tylko smaczne, ładnie wygląda na talerzu lub w tablicy okresowej. Możesz dodać je do kalafior, ziemniaki, brokuły, zielona fasola, lub wymienić je wszystkie składniki. W każdym razie, okazuje się przetarg kurczaka, soczyste, warzywa nasączone zapachem. I sos sojowy i czerwone wino dać cały potrawie niepowtarzalny smak całkowicie. W zasadzie, kurczak z warzywami można przygotować w dowolnej porze roku, korzystając z zimy domu lub zakup cięcia warzyw mrożonych. A kurczak jest całkiem możliwe, aby zastąpić wieprzowiny, indyka lub królika. Najważniejsze w tej potrawy — połączenie mięsa z duszonymi warzywami i sosem oryginalnego. Możesz spróbować go i Aerogrill gotować. W tym przypadku, dolna kratka być ułożone paprykę i marchewkę, średnio — cukinia i bakłażan, a na górze — kurczaka.

Składniki:

  • Filet z kurczaka 500g
  • Papryka słodka 2 szt.
  • Marchew 1 szt.
  • Cukinia 1 szt.
  • Bakłażan 1 szt.
  • 3 łyżki sosu sojowego. l.
  • Czerwone wytrawne wino 1 łyżka. l.
  • 4 łyżki słonecznikowy rafinowany. l.
  • Cukru 1 łyżka. l.
  • Pieprz czerwony mielony 0,5 h. Liter.
  • 1 szczypta soli

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować potrawę trzeba będzie kurczak, cukinia, marchew, bakłażany, papryka, olej roślinny, wino, sos sojowy i przyprawy.
  • Krok 2 Chicken mycia suchej i pokroić w kostkę.
  • Krok 3 słodka papryka i marchew jasne i cięcia.
  • Krok 4 Cukinia i bakłażan dobrze umyć i pokroić w kostkę.
  • Krok 5 Rozgrzej patelnię 2 łyżki oliwek i warzyw smażyć kurczaka na średnim ogniu, aż lekko różowego koloru.
  • Krok 6 W osobnej patelni ciepła 2 łyżki olej roślinny i podsmażyć paprykę i marchew na 2-3 minuty.
  • Krok 7 Następnie dodać cukinię i bakłażana warzywa — wszystko razem smażyć przez 3-5 minut. Ważne jest, że warzywa są miękkie, ale nie traci swój kształt i kolor.
  • Krok 8 Przygotować sos mieszając 1 łyżkę czerwonego wina, 3 łyżki sos sojowy, 0,5 łyżeczki papryka i 1 łyżka cukru.
  • Krok 9: Połóż kurczaka warzywa i dodać sos.
  • Krok 10 Warm razem przez 2-3 minuty, dodać sól do smaku i podawać natychmiast.