Przezwyciężyć stres po rozstaniu z mężczyzną

Czy rozwód bez stresu? W przededniu iw trakcie rozwodu prawie każda kobieta będzie tańczyć z radości. Chociaż może to być inna obrót wydarzeń — uczucie zbliżającego się wolność, radość z życia osobistego. Przezwyciężyć stres po rozstaniu z mężczyzną, dowiadujemy się z tej publikacji.
Ale w życiu takiego wyniku to bardzo rzadko, jeśli inicjatorem rozwodu mąż. Uraza, żal o nieudanym małżeństwie, łzy, depresja, tutaj, nie jesteś sam. Pokażemy Ci, jak przezwyciężyć kryzys, co jest normalne.


Sytuacja może być skomplikowane i liczba dzieci razem, jeśli jest mała dziewczynka, jest mało prawdopodobne, że będzie zrozumieć, co stało się z jej ojcem, a jeśli syn z pierwszego małżeństwa i ojczyma wykorzystywane do miałem czasu, aby się zakochać, to trudno jest dawać żadnych rekomendacji.

Psychologowie uważają, rozwód jest jednym z głównych warunków stresu, należy zwrócić uwagę na pustkę. To jest pustka duchowa, kiedy świadomość swojej bezużyteczności i rozpaczy, nigdzie ze sobą zrobić. Ale jeśli masz syna, który wprowadzony okres przejściowy, trzeba go, i córka dziecko, które nie rosną bez opieki.

Czy nie takie oklepane frazy uspokoić «odciągnąć dzieci», «wszystko będzie» lub «człowiek», znaleźć inną, choć jest trochę prawdy. Ciężkie życie? Kiedy wszystko jest widoczne w czarnym świetle, ale ona się nie kończy.

Co można doradzić? Postaraj się przetrwać i pokonać, już przez wiele cierpienia najcięższy od separacji, w większości przypadków, okres ten trwa dwa miesiące. W ten sposób nasz umysł, że nie może nigdy spaść w otchłań rozpaczy i płakać cały czas, nawet jeśli są bardziej poważne próby. Na przykład, w pierwszej kolejności należy podkreślić, śmierć bliskiej osoby, na drugim miejscu bezprawnego pozbawienia wolności, a na trzecim miejscu jest nacisk na rozwód. A rozwód, kiedy zerwała z mężczyzną, nie straszne katastrofy.

Po 2 lub 6 miesięcy, nastrój stopniowo wraca do normy, i zastąpić rozpacz, a nawet bardziej, gdy opieka jest dwoje dzieci, przychodzi pragnienie, by wierzyć w lepsze i przyjść do życia. Nie będzie żadnych wyjątków, które można podjąć zaloty innych samców. Ale jeśli po 6 miesiącach swojej tęsknocie końcu odjechał, oznacza to, że ten trudny etap pokonania w swoim życiu. Jeżeli były małżonek jest normalny człowiek, nie pozostanie obojętny wobec ich dziecka. Wskaźnik psychicznego spokoju i ciszy swojej działalności i może służyć jako przyjaznym tonem, w komunii z Nim.

Nie ma potrzeby, aby nieustannie przeglądać zdjęcia razem, aby rozwiązać małe rzeczy, które zostały podane do jej byłego męża, rzucając strumienie łez, truciznę twoja dusza. Lepszego sposobu, aby je zrobić? A tu trzeba nie tylko stać na dzień i noc piec i zapisać się do klubu sportowego, przejdź do salonów kosmetycznych, dbać o twarz i ciało. Zapisz się na szkolenie, komunikowania się z samych pań, które doświadczyły rozwodu, można rozszerzyć zakres komunikacji i doświadczony psycholog powie Ci, jak najszybciej, aby dostosować się do nowego życia.

1. Nie można być sam na sam ze swoim cierpieniem, nie zamykasz się w. Jego problemem jest to konieczne, aby podzielić się z większej liczby osób. Wtedy czuję, że to nie jest tak ciężko na duszy. Można odwołać się do znajomego, płakać, ale lepiej, aby zobaczyć psychologa.

2. Jeśli jesteś małomówny człowiek, a nie chcesz dzielić się z obcymi, ich problemów, dostać pamiętnik. To pomoże przetrwać separację, lepiej sobie sprawę z problemu, gdy napisać na papierze. Te emocje nie będą już wcisnąć się do duszy, i stopniowo uwalniane. Będziesz wolny ponownie i być w stanie kontrolować siebie i swoje doświadczenia.

3. Usiądź przed lustrem i powiedzieć sobie, o swoim smutku. Terapia ta skutecznie redukuje stres, to trzeba to zrobić kilka dobrych buźki, że zwiększy swój nastrój i udowodnić sobie, nie poważny problem.

4. Zanurz się w pracy. Praca jest magicznym lekarstwem jakieś problemy przetrwa separacji i odwrócić uwagę od problemów, a następnie praca ma swoje własne korzyści, za to zapłacić.

5. Musimy zrobić pracę tylko na wyczerpanie. To może być zacięta pralnia, permutacji w pokoju, aerobik, jogging. Jest to konieczne, aby dać upust swoim emocjom, należy je wypuścić, więc nie były one w stanie zniszczyć od środka.

6. Sport pomaga radzić sobie ze stresem, iść na siłownię, poćwiczyć. I natura leczy, idź do lasu, spacer po parku. Ponownie poczytać ulubioną książkę, obejrzeć film. Postaraj się ubrać elegancko, nawet jeśli jesteś w domu sam. Co trzeba zrobić, aby twoje życie było urozmaicony.

7. przed stresem pomaga właściwego odżywiania. Unikaj słodyczy i przypraw. Wszystko, czego potrzebuję — są to różne owoce, warzywa, woda mineralna i soki.

8. medytować. Musisz być w stanie spokoju, w tym czasie wystąpić siły renowacyjnych dwa razy szybciej niż to robi podczas snu.

9. Usuń rzeczy, które przypominają nam o tym, że nie jest konieczne, aby uporządkować litery ze zdjęciami, lepiej chwycić i rzucić wszystko. Trzeba wyznaczyć sobie cel, do życia. Teraz masz prawdziwy plan wykazania się. I przestać szlochać. Teraz możesz nosić swoją ulubioną niebieską sukienkę, którą uważał za wulgarne, można spotkać się z kolegą szkolnym, którego uważał za głupi, idź do klubu nocnego z przyjaciółmi. Życie toczy się dalej.

Podsumowując, nauczyłeś się, jak pokonać stres po rozstaniu z mężczyzną. I na wczesnym etapie oraz w przededniu rozwodu swoją główną bronią jest pewny siebie i trzeźwo patrzeć w przyszłość. To nie przyjdzie od razu, początkowo być stresujące, ale po rozpaczliwych, nieprzespanych nocy i doświadczenie to będzie. Pamiętaj, co jest napisane w starożytnym pomnika «wszystko idzie, a także to,» a jej ramiona wziąć frazę od słynnego filmu «40 lat życie właśnie się zaczęło.»