Jak pozbyć się wiszącego brzucha po porodzie?

Rośnie brzuch w czasie ciąży ich poglądy nie tylko zadowolić mamę, ale się boi. Czasami żołądek jest bardzo duży, tak jak stwardnienie ciąży lub wielowodzia.


U niektórych kobiet, żołądek jest ledwo zauważalne, zwłaszcza jeśli ma nadwagę naturze. Ale patrząc na brzuchu, dosłownie każda kobieta dręczy pytanie, jak będzie wyglądać tej części ciała po urodzeniu i jak pozbyć ściany wiszące brzucha po porodzie.

Rzeczywiście, większość z żołądka, kiedy kobieta staje się matką, jest bardzo nieatrakcyjne. Ten ugięcia, rozciągnięte skóry, rozstępy (rozstępy), tkanki tłuszczowej. Każda kobieta chce, jak najszybciej kupić starą formę wdzięku. Co ciekawe, pulchne kobiety, brak wielowodzia i wielokrotności, skóra jest narażona na najmniejszych zmian. A tu w hudyshek przeciwnie, skóra jest narażona na istotne rozciąganie. A jeśli w czasie ciąży zyskał hudyshki dużej wagi i po urodzeniu dziecka mają tendencję do powrotu tych samych kształtach, które zostały wstępnie ciąży, brzuch zwiększa prawdopodobieństwa brzydkie. Ale pełnia światła, daje kobieta kobiecość i nawet lekko napina skórę.

Wiemy, że profilaktyka — jest najlepszym lekarstwem. W naszym przypadku, zasada ta nie może być lepiej dopasowane. Na brzuszku powinien dbać zanim zaczął rosnąć w wielkości. Istnieją proste, ale dość skuteczne środki. Kup krem ​​nawilżający, znaki odżywcze i rozciągnąć. A każdy dzień, stosowanie ich do skóry w talii, biodrach i piersi. Bardzo dobra oliwa lub olej roślinny narzędzie. Tylko nie zapomnij, że olej może pozostawia plam na ubraniu, na których po prostu nie da się pozbyć. W związku z tym, masłem, jest owinięty w starej kartce. Gdy olej jest wchłaniany, przetrzeć skórę wilgotnym ręcznikiem, aby usunąć nadmiar. Wszystkie kobiety w ciąży zaleca się nosić prenatalnych bandaż. To nie tylko chroni skórę od rozstępów, ale spowoduje, że pominięcie organów wewnętrznych. A po urodzeniu, odpowiednio, należy użyć Bandaże poporodowe. Bondage (i siebie) jest koniecznością dla kobiet w ciąży z wielkim brzuchem.

Tak więc dziecko urodziło. Własność brzucha nie są spełnione. Następny, porozmawiajmy o tym, jak pozbyć się wiszącego brzucha po porodzie. Muszę powiedzieć, że nie ma cudów. Wszystko zależy od właściwości skóry, stosunku rozciągania, i oczywiście, na twojej pracowitości i wytrwałości. Ale niektóre panie dowiedzieć po porodzie staje się jeszcze lepiej i stać się właścicielami, a czasem zazdrosne podziwianie spojrzenia. Pozwól nam rozwiązać, że należymy do kategorii takich właśnie kobiet. Na początek, nie poddawaj się procedury sugerowane powyżej, a mianowicie przed wilgocią i odżywiają skórę kremów i olejków. Mogą one być połączone i olejki eteryczne, takie jak owoce cytrusowe. Są one bardzo skuteczne przeciwko cellulitu, świetnego brzmienia, poprawić krovoobrasheniya, eliminują toksyny. W trakcie i po ciąży muszą poruszać się, aby spełnić zestaw specjalnych ćwiczeń. Bob może nacisnąć po około dwóch tygodni po urodzeniu. Za pomocą prostych ćwiczeń może dojść do spektakularnych wyników. Głównym warunkiem — ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie, a może być dwa razy dziennie (o ile pozwala zdrowia i czasu). Należy zacząć od małych, stopniowo zwiększając ilość ćwiczeń. Cesarskie cięcie nie jest przeciwwskazaniem. Po prostu przeżyć po urodzeniu potrzebujemy trochę więcej czasu, a następnie, w oparciu o własne zdrowie, do rozpoczęcia ćwiczeń. Bardzo dobrze, jeśli używasz centymetrów, i będzie kontrolować proces walki z brzuchem wiszącym. Gone centymetrów — najlepsza motywacja do dalszego działania, a najlepszą nagrodą za wytrwałość i cierpliwość.

Odpowiadając na pytanie «jak pozbyć się wiszącego brzucha po porodzie», może być wskazane zajęcia akvkaaerobikoy. Ten rodzaj treningu jest prawdopodobnie najbardziej kontuzje nie stwarza duże obciążenie więzadeł i stawów. Zajęcia wytwarzają efekt masażu, drenaż limfatyczny, odpuszczanie. I będzie to zgadza, nie jest złe w tym przypadku. Co więcej, jego delikatny dotyk wody ma działanie uspokajające, łagodzi napięcie mięśniowe i nerwowe, co jest również ważne dla karmiących mam. Podczas aerobik w wodzie musi pokonać opór wody, więc zajęcia dają stabilne i szybkie rezultaty. Podczas treningu w wodzie można zrobić masaż brzucha. O dziwo, nawet po intensywnym wysiłku czujesz ból mięśni. Lekarze zalecają aerobik w wodzie, nawet w czasie ciąży.

Oczywiście, zajęcia aerobiku wody są bardzo pożądane. Ale nie każdy ma możliwość i środki. W związku z tym, można jeszcze odwołać się do samodzielnego masażu. Za pomocą masażu, które należy uwzględnić niektóre wymagania: nie odbywają się mniej niż jeden i pół godziny po posiłku, nie mogą wpływać na obszar węzłów chłonnych. Przeciwwskazania obejmują wszelkie choroby skóry, przepukliny, ciąża, nerek i pęcherzyka żółciowego.

Do masażu zaleca się stosowanie olejków eterycznych z różnych roślin, są sprzedawane w aptekach.

Przewietrzyć pokój, łóżko lub matę duży ręcznik, włącz muzykę. Psychicznie dostosować się do tego, że po zabiegu, brzuch będzie piękny i pasują, wyobraź sobie odpowiedni obraz.

Do jego wykonania, leżąc na plecach z ugiętymi kolanami nogi.

1. Światło głaskanie brzucha w prawo ze stopniowym wzrostem ciśnienia

2. Ruch obrotowy palców od dolnej części w kierunku krawędzi, naprzemiennych lewej i prawej strony.

3. sam ruch w poprzek brzucha.

4. toczenia. Aby to zrobić, chwyć fałd skóry palcami i przewrócił ją w kierunku krawędzi.

5. Włóż krawędź pędzla i produkcji cięcia — ruch ręki w kierunku do siebie.

6. Wariacje. Pociągnij, aby zwolnić fałd skóry dramatycznie.

Po każdym posiłku — lekkie dotykanie. Masaż również wypełnić dłuższego głaskania.

Jeśli używasz wszystkich zaleceń w skomplikowane i systematyczne, można pozbyć się ściany wiszące brzucha po porodzie.