Jak znaleźć w sobie siłę, aby schudnąć i zadbać o siebie


Nowoczesna kobieta woli często jak jest to konieczne, jako zwiadowca. Twardość charakteru pomaga dochodzić do siebie, by ułatwić życie w małych rzeczy i odnieść sukces w każdym przypadku bardzo trudne. Nawet w takie trudne, jak przestrzegania ścisłej diety.


Kto z nas, po raz kolejny, że próbowało modne spodnie, westchnął w lustro i nie znaleźć odpowiedni rozmiar w sklepie, nie zadać sobie pytanie — jak znaleźć siłę, aby schudnąć i wyglądać po sobie. Ile razy obiecywaliśmy sobie — wszystko od poniedziałku zacząć radzić sobie z nimi, przejdź do centrum fitness, siedzieć na ścisłej diecie! W najlepszym razie, nasz impuls wystarcza na kilka dni postu. A następnie wszystko wraca do normy. Jednak niemożność współdziałać w takich drobiazgach jak ograniczając władzę — to tylko szczególny przypadek braku silnej woli. Po jego odwołaniu do wolicjonalnej górze mają na co dzień, a jeśli jesteś silna siła nie będzie miał, to pewnie nigdy nie przychodzą jak chcesz, a potem zastanawiać się, dlaczego stopa, która jest statek swojego życia. Cóż, można zwiększyć charakter i siłę woli trenować, aby schudnąć i zadbać o siebie. Dla Ciebie — darmowe porady, zainspirowany życia.

Znaleźć w sobie siłę, aby schudnąć pomoże silnej woli dziewczyny. Część z nich jest energia, charakter i siły destrukcyjne wymagane dać, a poczujesz się bardziej pewny siebie. Niech nie wszystkie jego technik i wskazówek można zrobić, w każdym razie, że będzie «podkowy» Twoja postać. Nawiasem mówiąc, będzie to przydatne i «wirtualne» przyjaźń — wiele pomocy, aby utrzymać się w rękach Minded forum pomocy technicznej w Internecie. Na przykład, na stronach randkowych lub sieci społecznych, można znaleźć wspaniałych przyjaciół, którzy są utraty masy z tobą.

Aby schudnąć i oglądać sobie Korzystania rodziny i przyjaciół. Nie mam serca, aby rzucić się kawałek ciasta z lodówki, lodów, majonezu lub masła i zacząć jeść tylko świeże owoce i warzywa? Wśród rodziny (mąż, rodzice, dzieci) znaleźć tych, którzy wspierają swoją decyzję. Poczujesz się silniejszy i bardziej zdeterminowany, jeśli twój jest coś jak wiarygodny tyłu.

Odnoszą się do psychologa. On będzie nauczyć się dbać o siebie, sami sobie, ulubionym. W rzeczywistości, siła woli — jest synonimem samowystarczalności, więc trzeba działać przede wszystkim na poprawę poczucia własnej wartości. O wiele łatwiej jest zrobić to pod okiem specjalisty. Jeśli nauczysz się zwerbalizować na głos swoich problemach i ustalić sytuację, w której nie miał siłę woli robić wszystko na własną rękę, będzie cię wzmocni. Przekonuje się, że muszą stać się silniejszy, bardziej zdecydowany i wytrwały w osiąganiu ich celów.

Ustaw konkretny cel lub spasować z drogi. Pamiętaj, że głównym motywem, aby schudnąć nie musi być globalne. Na przykład, na diecie siedzieć tylko w celu wyglądać jak gwiazda Hollywood, nie ma sensu. Jest mało prawdopodobne, że będzie działać! Motywem powinna być istotne w tym momencie. Na przykład, masz zmarnowane znaczną ilość niezwykłych mody spodnie. Ale kupiłem mniejsze — a teraz trzeba natychmiast przywrócić kilka kilogramów, aby pokazać się w obnovochke. W przeciwnym wypadku model z pewnością wychodzą z mody. Takie decyzje są znacznie łatwiejsze do podjęcia, ponieważ cel jest jasny i bardzo jasne.

Kolejny etap. — Bez względu na to, co wdrożyć swój plan Dość często «na manowce», za bardzo dużą wagę przykłada się do tego, co inni myślą i mówią. Na razie zapomnieć o nich, ignorując ich opinię w jakikolwiek sposób. Przekonasz się, że po pewnym czasie wokół dostosowany do menu gastronomicznej będzie odpowiednio postrzegają Cię w sposób zmodyfikowany.

Znajdowanie siły, aby schudnąć i zadbać o siebie. — Należy pogratulować sobie na to, jeśli zrzec bułki i ciasta (które są całkowicie sprzeczne z ideą utraty wagi), warzyw i sałatki ograniczone — uważa się bohaterką! Dobre dla Ciebie — i zawsze powtarzam sobie, że. Po tym wszystkim, zrobiłeś wszystko poprawnie i jest chwalić się w większości samych superlatywach. Powiedziałem sobie słowa zachęty, aby pomóc przywrócić zaufanie w przyszłości stymulować wolicjonalne impulsy. Powiedział w czasie właściwym słowem ma energię, może inspirować śmiałe kroki i osiągnięć. Więc uzupełnia się w każdym razie nie skąpić.

Jeśli ktoś ma do powiedzenia «nie», z wyprzedzeniem przygotować argumenty. Często, nawet najsilniejsze i nieskompleksowaną trudne psychicznie kobiety coś komuś odmówić. Wstępnie zastanowić się nad przyczyną awarii, aby uniknąć niezręcznej sytuacji. Forma prezentacji przyczyn odmowy powinny być dobre i bardzo dyplomatyczna.

Bądź uparty. Oczywiście, w rozsądnych granicach. Niekoniecznie uparty na każdą okazję i bez. W przeciwnym razie, można się nie do zniesienia i psują jego wizerunek. Ale czasami jest to konieczne domagać. Niech wszyscy wiedzą, że w razie potrzeby udać się do kości, ale nie tak, jak pierwotnie pomyślany.

Dla Twoja decyzja, aby zmienić swój kształt i dbać o siebie, ale pozostaje pusty sen, siedzieć przy biurku i zrobić szczegółowy plan swoich działań. Może to wyglądać mniej więcej tak: W maju, rzucę 2-3 kg. Dla tego:

— Start każdego ranka z opłatą (20 minut), składający się z ćwiczeń, które powinny działać na moich terenach «problem»;

— Wykluczenie z diety wszystkie produkty piekarnicze, wszystko słodkie, zaczynam jeść więcej świeżych warzyw. Obecnie tworzą plan posiłków na cały miesiąc;

— Zapisz się na masaż antycellulitowy, lub przejść kurs masażu w domu. I regularnie korzysta Massager Roller, masaż specjalne twardej szczotki i kremy. Uważam podobnie myślących ludzi i rozmawiać z nimi na co dzień, rozmawiając o tym, co robię i jak i dlaczego;

— Sprawdź swoje zdjęcie w pełni wzrostu w stroju kąpielowym do trzech miesięcy, aby porównać to, co było «przed» i to, co stało się «po». Szukam jakiegoś dziennika, gdzie każdy dzień jest obchodzony, co jadłem i co ćwiczenia robić … I tak dalej. Opisuje program utraty wagi w ciągu sześciu miesięcy lub więcej, i staramy się trzymać się go religijnie.

Siła schudnąć i zadbać o siebie pomoże Ci nie tylko odważnie odmówić kanapki i frytki i masła dla wszystkich, ale:

— Nie do zakupu niepotrzebnych rzeczy tylko dlatego, że są w modzie;

— Pierwszy zalecamy użycie prezerwatywy i porzucić ryzykowny eksperyment seksualny, nałożyła partnera;

— Nie śmiej się unfunny żartów schlebiać «satyryk»;

— Nie wszystko poświęcić dla dobra drugiego człowieka;

— Nie do jaskini w celu pragnień i kaprysów innych;

— Nie dać obietnice nałożone;

— Sprzeciwił się jego szef nieuczciwej krytyki;

— Nie rób nic «dla firmy»;

— Aby być w stanie przyznać się do błędu;

— Należy trudy życia w swoich trudnych czasach.

Jak widzimy, pragnienie, aby schudnąć i zadbać o siebie, to tylko pretekst, aby zmienić ich charakter jako całości. Męstwo, hartowane w nierównej walce z nadwagą, pomoże Ci uczynić swoje życie lepszym i bogatszym. Z tego, co i gratulacje!