Korzyści i szkody owoców

Chęć kobiet stracić całość ma swoje stereotypy. Jednym z nich jest przekonanie, że pomoc owoce schudnąć. Nie stanie się nie martw, jeśli zjeść banana lub jabłko podczas regularnej diety. Jednak ostatnie badania sugerują dietetycy inaczej. Powiemy ci, co owoce nie przyczyniają się do utraty wagi. Mówimy o korzystnych i szkodliwych właściwości owoców.


Naukowcy od dawna dzieli substancje zawarte w owocach i warzywach w przydatne i szkodliwe. Bioflawonoidy, albo są one nazywane Bioflavon niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego, jako część z wielu współczesnych owoców. Wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych poprzez zwiększenie elastyczności ustabilizować ciśnienie krwi, związanego z metabolizmem.

Bioflavons treści jest, na przykład, w 50g marchwi, 500 g wiśni, czarnej porzeczki 1500 i 2000 w dzikiej róży. Pomimo wysokiego poziomu aktywny i minerałów, każda roślina ma limit podany do użytku. Więc ludzie, którzy mieli zawał serca lub udar mózgu nie jest zalecane używanie róży. Czerwone i czarne porzeczki nie polecam jedzenia dużych ilości tych, którzy mają żylaki i choroby serca.

Jeszcze inne użyteczne nieruchomości mają Bioflavon — ochronę przed wolnymi rodnikami. Od siebie, przy czym te grupy są potrzebne ciała, walczą z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jednak ich nadmiar może prowadzić do zmian w DNA. Najlepsza ochrona dla naszego organizmu będzie bioflaviny kolorze i zawarte w tętniącej życiem owoców.

Różnorodność bioflafinov — katechinowe i kumaryny. Te elementy są łatwo utlenia się korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, poprawia krążenie krwi, łagodzi bóle głowy.

Kumaryn katechinowe znane z ich aktywności przeciw-nowotworowej, zdolność do hamowania przerzutów komórek. Ostatni raz w terapii nowotworowej jest bardzo często przepisywany spożycie owoców zawierających katechinowe. To agrest, wodorosty, wiśnie, truskawki, jagody, wiśnie, rokitnika zwyczajnego, maliny, ananas, pietruszka, seler, oset, tymianek, korzeń ostu pasternak, pomidory, chrzan i herbaty.

Dla tych, oglądając swoją sylwetkę i ma tendencję do utraty wagi, będzie przydatny do następujących informacji na temat owoców.

Być może najbardziej niebezpieczne jest dieta winogron. Zawiera ogromną ilość cukru, która ma negatywny wpływ na szkliwo zębów. Skórki owoców przez długi czas trawienia, powodując fermentacji w jelicie i wzdęcia. Jeśli jeść winogrona z pestkami, wiesz, że zatykają one do jelit.

Morele również pozytywny wpływ na proces odchudzania. Nie polecam jedzenia owoców na pusty żołądek. Przewód pokarmowy trudno trwa moreli do strawienia, które mogą zagrozić niestrawność. Apricot lepiej nie jeść mięsa i produktów skrobiowych. Jeśli pijesz wodę, owoce można się spodziewać wkrótce oczyszczenie. Każdy ma moreli kości, która jest umieszczona wewnątrz nasion. Jeść więcej tych nasion może spowodować poważne zatrucie, zawarte w truciznę. Bóle głowy, nudności, skurcze można uniknąć, jeśli nie masz tych nasion.

Regularne spożywanie pomarańczy w dużych ilościach może prowadzić do chorób żołądka i jelit. Zawierający kwas w przerwach owocowych dół szkliwa, więc po zjedzeniu pomarańczy Poleć przepłukać usta lub mycia zębów. Owoce powinny mieć pół godziny po jedzeniu, to jest w przypadku, będą one prawidłowo przyswojone.

Banany wysokokalorycznych długo trawione w jelitach gazy i tworzącą fermentacji. Struktura zawiera dużo skrobi banana (jak ziemniaki), więc jeśli chcesz schudnąć, to ten owoc jest odrzucana. Dodatkowo banany zwiększają lepkość limfy, która może powodować żylaków i zakrzepowego zapalenia żył.

Arbuzy, przeciwnie, zaleca jedzenie większość dietetyków. Ale to powinno być zrobione poprawnie. Wybierz arbuza dobrej jakości, który wzrósł w dziedzinie przyjazne dla środowiska i bez użycia pestycydów. Słodkie jagody absorbuje wszystkie szkodliwe substancje z powietrza, wody i gleby. Arbuz może powodować zatrucia: nudności, wymioty, zaburzenia żołądkowe. Watermelon jeść oddzielnie od innej żywności. 2 godziny przed posiłkiem lub po posiłku. Nie warto, jedzenie pyszne plastry z bułki, pieczonych rzeczy, inaczej będzie powodować fermentację w żołądku. Arbuz jest powszechnie znany ze swoich właściwości moczopędne, często zaleca się stosowanie w żywności dla osób cierpiących na choroby nerek.

Owoce mają wiele użytecznych właściwości. Regularne spożywanie małych ilości owoców pozytywny wpływ na cały organizm. Nie należy jednak zapominać o przeciwwskazań i ograniczeń stosowania.