Sałatka «człowiek damskie»

Sałatka jarzynowa z kurczaka kapusta pekińska Ojczyzny — Chin, gdzie rośnie dziko. Chiński uprawy kapusty są coraz częściej stosowane w naszym kraju. To jest dobre nie tylko do sałatek, ale także do zup, gołąbki, dekoracji. Jej liście są bardziej delikatne niż kapusta, ale przez zawartość karotenu «pekinka» nawet lepiej niż ostatnie 50 razy! Ten rodzaj kapusty zawartość witaminy PP, C i kwasu foliowego. Jest bogata w żelazo, potas, magnez i kobaltu.


Sałatka jarzynowa z kurczaka kapusta pekińska Ojczyzny — Chin, gdzie rośnie dziko. Chiński uprawy kapusty są coraz częściej stosowane w naszym kraju. To jest dobre nie tylko do sałatek, ale także do zup, gołąbki, dekoracji. Jej liście są bardziej delikatne niż kapusta, ale przez zawartość karotenu «pekinka» nawet lepiej niż ostatnie 50 razy! Ten rodzaj kapusty zawartość witaminy PP, C i kwasu foliowego. Jest bogata w żelazo, potas, magnez i kobaltu.

Składniki:

  • Filet z kurczaka 200g
  • 150 g kapusty
  • 1 pęczek dymki
  • 100 g majonezu
  • Olej słonecznikowy rafinowany 1 łyżka. l.
  • 1 szczypta soli
  • Nasiona słonecznika 20 g

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować sałatkę trzeba wziąć kurczaka, kapusta pekińska, obrane nasiona słonecznika, zielone cebule, majonez, olej roślinny, sól.
  • Krok 2 posiekać na drobne paski kapustę.
  • Krok 3 Filet z kurczaka mycia, gotować w osolonej wodzie i ostudzić.
  • Krok 4 Pokrój filety na małe kawałki.
  • Krok 5 patelnia smarowane olejem roślinnym, umieścić go na oczyszczonych nasion i smażyć, mieszając, aż do lekkiego zrumienienia.
  • Krok 6 zielone cebule, pokrojone w cienkie pierścienie.
  • Krok 7 Podłącz wszystkie przygotowane składniki.
  • Krok 8 Sałatka z solą do smaku i sukienka z majonezem.