Dieta miód jajka na 3 dni


Diet jaj miodu przeznaczony na trzy dni. W tak krótkim okresie czasu można stracić do trzech kg. Ponadto, będzie można poprawić ciała, ponieważ miód i jajka są bardzo użyteczne produkty. Jeśli siedzisz na innych diet, często martwi się o ich zdrowie, a następnie, gdy zasilanie systemu nie może się o to martwić.

Ta dieta jest zaprojektowany specjalnie dla chtobysbrosit masy w jak najkrótszym czasie. Jaj miodu diet prednaznachenatolko szybką utratą masy ciała, to jest możliwe, aby stracić na wadze przez długi czas. Prezhdechem siedzieć na tej diecie, należy upewnić się, że jaja i miód nie spowodować reakcję alergiczną.

W tej diecie łączy dwa aktywne i bardzo zdrową żywność. Jaja dlyazhenschin szczególnie przydatne, ponieważ zawierają one tłuszcze zwierzęce. Te diety kotoryesoderzhat tych substancji nie naruszają hormonów kobiecego ciała. Jaja Pomimoetogo są bogate w białko, które jest w trakcie dieta jest tak ważna dla wagi sohraneniyamyshechnoy metabolizmu i dobrego.

Miód — jest to węglowodany proste, które horoshousvaivayutsya, walcząc z osłabienie, zawroty głowy i bóle głowy — sovsemi towarzyszące diety niskokaloryczne. Ponadto miodu jest bardzo mnogovitaminov i doskonale wspiera system odpornościowy. Dlatego taka dieta jest po prostu pasuje ostatnia stracić kilka kilogramów po świętach.

Czas trwania diety tylko trzy dni do etovremya można stracić około trzech kilogramów.

Numer menu 1

Pierwszy dzień

Śniadanie: pół łyżka miodu w blenderze bicz z dwóch żółtek ilimiksere, herbaty i plasterka cytryny.

Obiad: 90 g beztłuszczowego jogurtu lub sera, herbaty lub wody z miodem.

Zupa jarzynowa (1 szklanka), tosty, owoce cytrusowe: Kolacja.

Drugi dzień

Śniadanie: pół łyżka miodu w blenderze bicz z dwóch żółtek ilimiksere, herbaty i plasterka cytryny.

Obiad: surowe jajko, 100 gramów obezzhirennogotvoroga, herbata z miodem.

Kolacja: 150 g gotowanej piersi kurczaka, iliryby surówka (100 g), zielonej herbaty z cytryną.

Trzeci dzień

Śniadanie: pół łyżka miodu w blenderze bicz ilimiksere, z dwoma żółtkami, herbata i jabłko plasterka cytryny.

Obiad: 50 g sera o niskiej zawartości tłuszczu i twarogu, kromka chleba żytniego, zielona sałata z sokiem z cytryny.

Kolacja: 300 g gotowanej lub duszonymi warzywami bezmasla, 1 jajko (surowe lub gotowane), herbata z miodem.

Numer menu 2

Jest bardziej uproszczona wersja jaj medovoydiety. Co najważniejsze — przed każdym posiłkiem należy wypić filiżankę herbaty gorąco zielonej łyżki miodu sdvumya. Na tej diecie też trzeba siedzieć na trzy dni. Ponadto etogokazhdy dni powinny być spożywane co najmniej połowy cytryny. Jeśli masz jeść cytryny nie działa, a następnie spróbuj wycisnąć sok z niego. Oto kislyysok według dietetyków, przyczynia się do bardziej skutecznego odchudzania.

Z miodem i jajka diety łatwego smozheterazgruzitsya do jakiegoś ważnego terminu. Pamiętaj, że musisz trzymać się diety małych trzy dni, w przeciwnym razie możesz mieć problemy zdrowotne.

Drugie menu byłby bardziej łagodne, jeśli vyotkazalis z surowych jaj, ponieważ zawierają patogeny salmonellozy.

Najlepiej jest siedzieć na tej diecie w weekend, ale pociąg podczas diety miodu jaj nie jest konieczne. Możesz prostozanimatsya jogi, a także spacer na świeżym powietrzu.

Jeśli chcesz uzyskać więcej effektivnogorezultata, to możesz iść do sauny i masaże. Ale pamiętaj, to jest tylko dla zdrowych ludzi mozhnodelat. I zanim się na tej diecie, skonsultować się z lekarzem.

Zaletą diety jajka, miód, że smozhetehudet bez głodu. Dieta jest tak skonstruowany, że nie budetvoznikat głodu, więc nie powinno być żadnych zakłóceń. Tylko twoje organizmbudet otrzymują wszystkie niezbędne witaminy, węglowodany, tłuszcze i białka.

Pamiętaj, że możesz trzymać się tej diety jest nie więcej dvuhraz roku.